Introduction

Je suis présent sur :

• Mastodon : (https://pouet.chapril.org/@Cyberneurones) #Fediverse
• Wanderer : (https://aventures.cyber-neurones.org/profile/@cyberneurones) . C'est mon instance .
  • #Fediverse : @cyberneurones@aventures.cyber-neurones.org
  • Source du soft : (https://github.com/Flomp/wanderer/)
  • J'ai pas activé l'email ...
• Forgejo : (https://git.cyber-neurones.org/farias) . C'est mon instance, installation fait le 📅 24/08/2025 .
  • J'ai pas activé l'email ...
• Wordpress : (https://www.cyber-neurones.org/) depuis 📅 22/06/1999. J'ai mis le plugin pour qu'il soit dans #Fediverse .
  • #Fediverse : @admin@www.cyber-neurones.org
  • J'ai migrer de NUXIT vers mon PROXMOX le 23 novembre 2025.
• Git :
  • (https://github.com/farias06) : Depuis 2016 ...
  • (https://github.com/CYBERNEURONES) : Depuis 2019 ...
• PixelFed : (https://insta.cyber-neurones.org/i/web) . C'est mon instance .
  • #Fediverse : @cyber-neurones@insta.cyber-neurones.org
  • Pas encore d'email Admin car pas stable.
  • Mon compte : (https://insta.cyber-neurones.org/cyber-neurones)
• FitTrackee: (https://fit.cyber-neurones.org/) . C'est mon instance, pour l'instant je continue Strava car il manque beaucoup de feature.
  • Pas encore d'email Admin car pas stable.
  • Pas encore dans Fediverse.
• Hugo : (https://move.cyber-neurones.org)
  • Pas encore mis à jours ...
• MkDocs : (https://my.cyber-neurones.org/) , c'est un projet Git de mon CV. C'était pour faire un test de Git vers MkDoc.
  • Sur Github
• NodeBB : (https://lemmy.cyber-neurones.org/) . C'est mon instance . #Fediverse
  • #Fediverse : @farias@lemmy.cyber-neurones.org
  • La mise à jours de se soft est toujours assez complexe ... sinon je recommande.
• BlueSky : (https://bsky.app/profile/cyber-neurones.org)
  • J'ai fait un test mais je ne l'utilise plus. Je dois supprimer le compte ...

Professionnel : 🏢

• Linkedin : (https://www.linkedin.com/in/ariasfrederic/)
• OS ( Uniquement Linux ):
  • Oracle Linux : (https://www.oracle.com/fr/linux/)
  • Redhat : (https://www.redhat.com/fr)
  • Ubuntu : (https://www.ubuntu-fr.org/)
  • Debian : (https://www.debian.org/index.fr.html)
  • Kali OS : (https://www.kali.org/)
• Dev :
  • Langagge :
    • C (70%)
    • PHP (10%)
    • Bash (10%)
    • Java, Python ...
  • Outils :
    • Git : (https://github.com/ARIASFREDERIC/resume)
    • SVN .
    • SonarQube : (https://www.sonarsource.com/sem/products/sonarqube/)
    • BlackDuck : (https://www.blackduck.com/)
    • JIRA , Confluence : (https://www.atlassian.com/)
      • Pour moi c'est en doublon de Git & Markdown ....
    • Bamboo.
      • Kas . BitBake .
    • Jenkins.
• SaleForce.
  • Ticket clients.
• Logiciels Open Source maitrisés :
  • PostgreSQL . (https://www.postgresql.org/)
  • MariaDB . (https://mariadb.org/)
  • Asterisk . (https://www.asterisk.org/)
  • Fail2Ban . (https://github.com/fail2ban/fail2ban)
  • MongoDB . (https://www.mongodb.com/)
  • Mosquitto . (https://mosquitto.org/)
  • LogRotate .
  • PHP . (https://www.php.net/)
  • Coturn . (https://github.com/coturn/coturn)
  • Postfix . (https://www.postfix.org/)
  • iptables .
  • httpd / Apache2 (https://httpd.apache.org/) .
  • Grafana . (https://grafana.com/)
  • InfluxDB . (https://www.influxdata.com/)

Sport ( personnel ):

• ITRA : (https://itra.run/RunnerSpace/ARIAS.Frederic/1260843) Membre En ..
• Strava : (https://www.strava.com/athletes/12487918)
• BeTrail : (https://www.betrail.run/runner/arias.frederic/overview)
• FFA : (https://www.jaimecourir.fr/ ) ou CF032655
• Kikourou : (https://www.kikourou.net/resultats/arias+frederic.html)

Personnel :

• Immich . (https://immich.app/)
  • (https://github.com/immich-app/immich/)
• Humhub . (https://www.humhub.com/en/)
• NextCloud . (https://nextcloud.com/)
  • Une instance sur le LAN.
  • Une instance publique . NextCloud
• HomeAssistant . (https://www.home-assistant.io/)
  • Utilisation de Kuma pour la supervision.
  • Uniquement accessible sur le LAN.
  • Kuma.
  • Mosquitto .
  • NodeRED.
• Glance : (https://glance.cyber-neurones.org/) . Pour le pas voir les pubs sur Youtube. #MerciMichel
• Mosquitto public : Dead depuis le 11/04/2026
• Trilium : en test depuis le 12/04/2026.
• Vaultwarden .
  • Stockage de quelques mots de passe.
• Dawarich . (Depuis le 12/11/2025)
  • Geolocalisation.
• Photon : (http://geocoder.cyber-neurones.org) (Depuis Janvier 2026)
  • Geocoder.
• OpenWebUi (Depuis )
• Trilium Notes (Depuis Mars 2025)

Audit (personnel) :

• GoAccess : (https://webanalyse.cyber-neurones.org/)
• Munin : (http://munin.cyber-neurones.org)
• Grafana : (http://grafana.cyber-neurones.org/).
• WebAnalyzer : (http://stats.cyber-neurones.org/) depuis le 23 novembre.
• Kuma : Dead. J'utilise via HomeAssistant, mais je dois refaire une installation.
• Zabbix : Dead.

AI (personnel) :

• Fooocus .
• Ollama . (https://ollama.com/)
• Stable Diffusion . (https://github.com/Stability-AI/stablediffusion)
• Open-Webui. (https://github.com/open-webui/open-webui)
• LLM benchmark . (https://pypi.org/project/llm-benchmark/)

Admin (personnel) :

• J'utilise un serveur Proxmox pour mes VM personnelles.
• Apache2 en mode proxypass pour faire du routage vers les VM.
• Debian.
• Ubuntu.
• Docker.

A faire :

• Re-installation de Kuma, pour suppression de l'App de HomeAssistant.
• Recherche serveur Dell d'occasion en mode Tower avec 124 Go de RAM minimum et bi-processeur, pour avoir un backup.

Logiciels (personnel) :

• Joplin 😍 pour la prise de note. (https://joplinapp.org/) ou (https://github.com/laurent22/joplin/) 📝
  • Lien pour les icones : (https://gist.github.com/rxaviers/7360908#file-gistfile1-md)
  • Seul problème c'est la restauration qui est très longue sur les smartphones.
• Thunderbird pour les emails.
• FireFox pour navigateur.
• Grist 😍 #MerciMichel .
  • (https://github.com/gristlabs/grist-desktop/)

Le serveur est un Dell PowerEdge T420 personnel Voir depuis le 📅 25/05/2019 , ou sur NodeBB Voir

Distribution Linux :

• Ubuntu 24 sur mon Tuxedo Core i5.
  • Tuxedo (https://www.tuxedocomputers.com/en) InfinityBook Pro 14 v5 : 64 Gb RAM & 2 Disk de 1 To . Toujours en activité depuis le 02/01/2020. Je recommande cette marque !
• Kali OS sur mon LENOVO X280 d'occasion. Actif Azur Antibes

Je n'utilise pas Facebook ( #DeleteFaceBook #DeleteMeta ) , WhatsApp ( mais Signal ), Instagram ( mais PixelFed ), Viadeo, Xing, Reddit ( mais NodeBB ) ....

J'essaye de bloquer un maximum de Bot et d'IA sur mes instances ...

• (https://git.cyber-neurones.org/farias/iptablesApache2)
• (https://git.cyber-neurones.org/farias/apache2confproxypass)
• (https://git.cyber-neurones.org/farias/AttackOnProxmox/src/branch/main/full_list_reject_ip.txt) : Liste de REJECT sur PROXMOX.

Mes dons :

Détails

(Liste non complète)

• Signal
• Wikipedia
• Wanderer
• Framasoft
• Mastodon
• Thunderbird
• Quadrature Du Net
• MSF
• FORGEJO
• CONSPIRACY_WATCH
• FAST_AND_FURIOUS
• Let's Encrypt
• PEERTUBE
• Dansup.

J'essai de soutenir les logiciels que j'utilise.

Je suis membre :

(Liste non complète)

• April
• OSM France
• Choisir Vélo
  • C'est parce que je fais du VeloTaf et que c'est pas facile avec aussi peu de piste cyclable ...
• ITRA
• Trashbuster
• HOP

Mes activitées personnelles numériques

(non complet)

2026

Détails

Avril

Détails

• Mise à jours des règles Firewall 📅 29/avril/2026
• Mise à jours des règles Firewall 📅 28/avril/2026
• Mise à jours des règles Firewall 📅 27/avril/2026 , update Vaultwarden 1.35.8, update Dawarich 1.7.0.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 26/avril/2026
• Mise à jours des règles Firewall 📅 25/avril/2026
• Mise à jours des règles Firewall 📅 24/avril/2026.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 23/avril/2026.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 21/avril/2026, update NextCloud Local 33.0.2. (Aie perte de GpxPod (gpxpod) , ... Misère )
• Mise à jours des règles Firewall 📅 20/avril/2026.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 19/avril/2026, update FitTrackee v1.2.2.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 18/avril/2026, HomeAssistant 2026.4.2.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 17/avril/2026, update NodeBB v4.10.3 .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 13/avril/2026 .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 12/avril/2026, update Vaultwarden 1.35.5 , install Trilium for test .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 10/avril/2026, suppression de mosquitto ( mqtt.cyber-neurones.org ).
• Mise à jours des règles Firewall 📅 09/avril/2026, update logrotate for GoAccess ( 120 to 210 days), update GoAccess 1.10.2 .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 08/avril/2026, update Immich .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 06/avril/2026.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 05/avril/2026.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 04/avril/2026.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 03/avril/2026, update Dawarich v1.6.1, HomeAssistant 2026.4.0 .

Mars

Détails

• Mise à jours des règles Firewall 📅 30/mars/2026, HomeAssistant 2026.4.0.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 30/mars/2026, update Dawarich v1.6.0.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 29/mars/2026, update Dawarich v1.5.1, HomeAssistant 2026.3.4.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 28/mars/2026, update Dawarich v1.5.0.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 27/mars/2026, update Immich v2.6.3.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 23/mars/2026.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 22/mars/2026, update Dawarich v1.4.0, update Humhub v1.18.2, update FitTrackee v1.2.1, update Immich , HomeAssistant 2026.3.3.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 21/mars/2026.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 19/mars/2026, update Proxmox.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 16/mars/2026, update Dawarich v1.3.4.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 13/mars/2026, update Dawarich v1.3.3.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 11/mars/2026, update Forgejo 13.0.5-r2.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 09/mars/2026, update Dawarich v1.3.2.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 05/mars/2026.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 03/mars/2026.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 02/mars/2026, update Dawarich v1.3.1, update Humhub v1.18.1.

Février

Détails

• Mise à jours des règles Firewall 📅 27/fev/2026, update Dawarich v1.3.0.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 25/fev/2026, update HomeAssistant, update Vaultwarden 1.35.4.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 23/fev/2026, update OpenWebUi v0.8.5 .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 22/fev/2026, update PixelFed (KO).
  • Création d'un projet README pour GitHub : https://github.com/CYBERNEURONES/CYBERNEURONES ( présentation )
• Mise à jours des règles Firewall 📅 21/fev/2026, update Wanderer v0.18.5.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 20/fev/2026, update HomeAssistant, update Vaultwarden 1.35.3,
• Mise à jours des règles Firewall 📅 12/fev/2026.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 09/fev/2026 , update FitTrackee v1.1.2, update Dawarich v1.1.0.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 08/fev/2026.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 07/fev/2026, update Forgejo v13.0.5-r1.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 06/fev/2026, update NodeRED/TMS/NodeJS/NPM .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 05/fev/2026, update Humhub v1.18.0.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 04/fev/2026, update Wanderer v0.18.4.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 02/fev/2026, update FitTrackee.

Janvier

Détails

• Mise à jours des règles Firewall 📅 30/janv/2026, update Apache2 proxypass.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 29/janv/2026.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 28/janv/2026, update Vaultwarden Web v2025.12.1, update Dawarich v1.0.1, update Immich v2.5.0, update FitTrackee v1.1.0, update NodeBB v4.8.1 .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 25/janv/2026.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 24/janv/2026.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 23/janv/2026.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 22/janv/2026, update Forgejo v13.0.5-r0.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 20/janv/2026.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 19/janv/2026.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 18/janv/2026.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 17/janv/2026.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 16/janv/2026.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 15/janv/2026.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 13/janv/2026, update DNS.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 12/janv/2026, update Proxmox, update Dawarich v0.37.2, update Forgejo v13.0.4-r0.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 09/janv/2026.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 08/janv/2026.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 05/janv/2026.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 04/janv/2026, Humhub compress picture & video.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 03/janv/2026, update Wordpress, Humhub ( compress picture & video ), update Dawarich 0.37.1.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 02/janv/2026, update Proxmox , update GoHugo ( Ajout Mermaid, emoji)

2025

Détails

Decembre

Détails

• Mise à jours des règles Firewall 📅 30/dec/2025 .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 29/dec/2025 .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 28/dec/2025 .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 27/dec/2025 , update GIT AttackOnProxmox, update FitTrackee v1.0.5, update Dawarich 0.36.4 .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 19/dec/2025 .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 18/dec/2025 .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 17/dec/2025 .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 16/dec/2025 .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 15/dec/2025 , Dawarich 0.36.3,.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 14/dec/2025 , update GIT AttackOnProxmox .
• Update Humhub 1.17.5 . 13/dec/2025
• Mise à jours des règles Firewall 📅 09/dec/2025 .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 08/dec/2025 , update Dawarich 0.36.2 , Forgejo 13.0.3-r2 .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 05/dec/2025 , Audit Firewall log of Proxmox.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 04/dec/2025 , Dmidecode (https://git.cyber-neurones.org/farias/Dmidecode)
• Mise à jours des règles Firewall 📅 03/dec/2025 , WordPress 6.9 .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 02/dec/2025 , update Forgejo 11.0.8-r0.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 01/dec/2025 , update NodeBB v4.7.0.

Novembre

Détails

• Mise à jours des règles Firewall 📅 30/nov/2025 .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 29/nov/2025 .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 28/nov/2025 .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 27/nov/2025 .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 25/nov/2025 .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 24/nov/2025 .
  • Ajout d'un NextCloud avec Fail2ban.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 23/nov/2025 , ajout de WebAnalyzer (http://stats.cyber-neurones.org/) ,
  • Migration de la VM NUXIT vers mon PROXMOX Wordpress.
    • Import base MariaDB.
    • Optimisation base Maria DB. ( mysqladmin processlist ... mysqltuner ... )
    • Optimisation OS pour MariaDB.
    • Optimisation PHP-FPM.
    • Voir les configurations dans (https://git.cyber-neurones.org/farias/ConfigurationMariaDBLogRotate) .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 22/nov/2025 , migration Debian 11 vers Debian 12.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 21/nov/2025 .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 20/nov/2025 .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 19/nov/2025 , update Proxmox v9.1.1.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 18/nov/2025 .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 17/nov/2025 .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 16/nov/2025 , ajout d'un GIT de migration Wordpress ver GoHugo (https://git.cyber-neurones.org/farias/MigrationWordpressVersGoHugo) .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 15/nov/2025 , ajout d'un GIT pour security.txt (https://git.cyber-neurones.org/farias/Hall-of-fame)
• Mise à jours des règles Firewall 📅 14/nov/2025 .
• Mise à jours des règles Firewall , installation de Dawarich ( Test OK : Google History, OwnTracks, Immich ) 📅 12/nov/2025 .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 11/nov/2025 .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 10/nov/2025 .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 8/nov/2025 .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 7/nov/2025 .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 6/nov/2025 .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 5/nov/2025 , ajout d'un GIT Blocage de Dataforseo-bot .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 3/nov/2025 .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 2/nov/2025 , update Pixelfed, update Immich, update FitTrackee , update HumHub , update NodeBB .

Octobre

Détails

• Mise à jours des règles Firewall 📅 31/oct/2025 . Restriction IP sur PE1800IP-SIP.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 30/oct/2025 . Restriction IP sur Munin, Grafana, GoAccess.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 29/oct/2025
• Mise à jours des règles Firewall 📅 28/oct/2025
• Mise à jours des règles Firewall 📅 27/oct/2025 , creation d'un GIT Blocage IA Huawei
• Mise à jours des règles Firewall 📅 26/oct/2025 , update Forgejo 11.0.7-r0.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 25/oct/2025 .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 24/oct/2025 , installation de Vaultwarden , creation d'un GIT IP de Let's Encrypt , et de https://git.cyber-neurones.org/farias/GoAccessApache2 .
• Mise à jours des règles Firewall 📅 23/oct/2025
• Mise à jours des règles Firewall 📅 22/oct/2025
• Mise à jours des règles Firewall, creation d'un GIT iptablesCCBot 📅 17/oct/2025
• Mise à jours des règles Firewall 📅 16/oct/2025
• Mise à jours des règles Firewall 📅 14/oct/2025
• Mise à jours des règles Firewall 📅 13/oct/2025 , update Forgejo 11.0.5-r1.
• Mise à jours des règles Firewall 📅 12/oct/2025
• Mise à jours des règles Firewall 📅 10/oct/2025
• Mise à jours des règles Firewall 📅 08/oct/2025
• Mise à jours des règles Firewall, update FitTrackee 1.0.0 📅 06/oct/2025
• Mise à jours des règles Firewall, creation d'un GIT iptablesPostfix 📅 03/oct/2025
• Mise à jours des règles Firewall, ajout d'un domaine à apache2 📅 02/oct/2025
• Mise à jours des règles Firewall, upgrade Proxmox 📅 01/oct/2025

Septembre

Détails

• Mise à jours des règles Firewall, migration Wordpress -> Hugo 📅 29/sept/2025
• Mise à jours des règles Firewall 📅 27/sept/2025
• Mise à jours des règles Firewall 📅 26/sept/2025
• Mise à jours des règles Firewall, migration Wordpress -> Hugo 📅 23/sept/2025
• Mise à jours des règles Firewall, creation Hugo 📅 23/sept/2025
• Mise à jours des règles Firewall, migration Wordpress -> Hugo 📅 22/sept/2025
• Mise à jours des règles Firewall, update Wanderer 0.18.3 📅 21/sept/2025
• Mise à jours des règles Firewall, update Wanderer 0.18.2 📅 15/sept/2025
• Mise à jours des règles Firewall, creation d'un GIT iptablesSIP , migration proxmox 8 vers 9 📅 12/sept/2025
• Mise à jours des règles Firewall, update Forgejo 11.0.5-r0 📅 10/sept/2025
• Mise à jours des règles Firewall, update Proxmox et update Apache2 📅 08/sept/2025
• Mise à jours des règles Firewall et update PixelFed 📅 05/sept/2025
• Mise à jours des règles Firewall et update NodeBB 📅 04/sept/2025
• Mise à jours des règles Firewall et update NodeBB 📅 03/sept/2025
• Mise à jours des règles Firewall 📅 02/sept/2025
• Mise à jours des règles Firewall 📅 01/sept/2025
• Mise à jours kernel proxmox 📅 01/sept/2025
• Mise à jours Forgeo 📅 01/sept/2025
• Mise à jours FitTrackee 📅 01/sept/2025 (Test flux RSS)

Aout

Détails

• Mise à jours des règles Firewall. 📅 29/aout/2025
• Configuration NodeBB pour email notif / Fediverse / ImageMagick natif ... 📅 29/aout/2025
• Update Postfix et Iptable pour Postfix. 📅 27/aout/2025
• Installation NodeBB v4.4.6 sur Ubuntu 24.04 (https://nodebb.org/) : 📅 26/aout/2025
• Installation Lemmy sur Ubuntu 24.04 (https://join-lemmy.org/) : échec complet . 📅 26/aout/2025
  • Mode Scratch. v0.19.12
• Installation Lemmy sur Ubuntu 22.04 (https://join-lemmy.org/) : échec complet . 📅 25/aout/2025
  • Mode Docker.
  • Mode Scratch. v0.19.12 & v0.18.5.
• Mise à jours des règles Firewall pour bloquer les AmazonBot 📅 25/aout/2025
• 🔎 Recherche solution pour Immich 📷 : 📅 24/aout/2025
  • Script de compression de photos.
  • Script de compression de videos.
  • Script de synchronisation d'album entre deux instances Immich.
• Update FitTrackee : v0.11.2 📅 24/aout/2025
• Update Wanderer : v0.17.2 => v0.18.0 📅 24/aout/2025
  • Update OS : Debian 12.
• Installation Forgeo (https://forgejo.org/) : v11.0.3 (https://git.cyber-neurones.org/) 📅 24/aout/2025
• Update HomeAssistant. 📅 24/aout/2025
• Firewall update. 📅 24/aout/2025
  • Dump dans : (https://git.cyber-neurones.org/farias/iptablesApache2)
• Installation Lemmy sur Débian 13 (https://join-lemmy.org/) : échec complet. 📅 10/aout/2025 => 13/aout/2025
  • Mode Docker.
  • Mode Scratch. v0.19.12 & v0.18.5
• Firewall :
  • update : (https://www.cyber-neurones.org/2025/08/claudebot-1-0-via-lip-216-73-216-160-ma-sature-mes-serveurs/)
• Update Immich.
• Update PixelFed.
• Update Glance.
• Update Apache2.
• Update Proxmox : 8.4.8 .

Juillet

Détails

• Update HomeAssistant.
• Update Fooocus .
• Update Humhub : 1.17.3.
  • PHP - Version - 8.4.11
  • MariaDB - Version - 10.5.29-MariaDB-0+deb11u1-log .
• Installation de openmaptiles , echec. 📅 5/juillet/2025

Juin

Détails

• Wordpress , supression de JetPack et Matomo (ralentissement de la base de donnée) Wordpress 📅 26/juin/2025
• Update HomeAssistant.
• Installation Fooocus 2.5.5 .
• Update Ollama & Open Web UI : (https://www.cyber-neurones.org/2025/06/proxmox-ollama-open-webui-ajout-de-automatic1111/) .
• Update FitTrackee.
• Update Wanderer pour Fediverse 📅 8/juin/2025
• Update Open Web UI et test du générateur d'image. 📅 1/juin/2025

Mai

Détails

• Update Immich.
• Update NextCloud.
• Update HomeAssistant.
• Installation WebAnalyze : (https://webanalyse.cyber-neurones.org/) . 📅 28 mai 2025.
• Update Wanderer.
• Update FitTrackee.
• Update Open Web UI.
• Update Proxmox.
• Update Glance.
• Installation PixelFed. (https://insta.cyber-neurones.org/) . 📅 28 mai 2025.

Avril

Détails

• Installation Wanderer. (https://aventures.cyber-neurones.org/) . 📅 17 avril 2025.

2024

Détails

Décembre

Détails

• Test de la librairie . (https://d3js.org/)
  • Conseil sur Mastodon.
• Dev Python.
  • Test de calplot.

Novembre

Détails

• HomeAssistant : update de Firmware . échec.
• HomeAssistant : test de tuya rainsensor TS0207. échec.

Juillet

Détails

• Installation OPSense ... et suppression. Trop complexe pour mon utilisation.
• Update Humhub : 1.16.0.

Avril

Détails

• Installation de GoAccess. 📅 28/04/2025
• Installation de FitTrackee. 📅 19/04/2025 => 27/04/2025 .
• Installation de Wanderer. 📅 19/04/2025 => 22/04/2025

Février

Détails

• Migration vers Proxmox : v8.1.3
  • Arret des Raspberry.
  • Arret du Beelink T45 pour Humhub.
  • ...
• Installation de Proxmox.
• Suppression de Douane. v0.8.2 (Trop de problème)

Janvier

Détails

• Test de llm_benchmark .
• Installation de Cuda .
• Installation drivers NVIDIA pour Ubuntu.
• Installation de Ollama en version LXC puis suppression.
• Proxmox :
  • Resize de VM.
• Optimisation de MariaDB pour HumHub.
  • (https://www.cyber-neurones.org/2025/01/mariadb-optimisation-pour-humhub/)
• Configuration de Munin pour MariaDB.
• Installation de megacli pour Proxmox, pour la gestion du RAID. 📅 17/01/2025 => 18/01/2025
  • (https://www.cyber-neurones.org/2025/01/installation-megacli-sur-proxmox/)
• Update NextCloud.

2023

Détails

Fevier

Détails

• Mise en place de Proxmox sur T110 II .

Janvier

Détails

• Installation de Postfix sur une VM Debian.

2022

Détails

Septembre

• Update Humhub : 1.12.1.

Mai

• Installation de csv2md

Mars

• Test de GFPGAN

2021

Détails

• Installation de certbot.

Octobre

• Test Yolo V3.

2020

Détails

Novembre

• Installation Munin.
• Installation Humhub et suppression MeWe.
  • Sur un mini PC, Beelink T45 8GB DDR3 256GB SSD Fanless Mini Computer Desktop Ultra-Thin Windows 10 Intel Celeron J4205 Processor (up to 2.6GHz).
  • Très économique.

2019

Détails

Septembre

• Rock64 / Débian : Ajouter un disque dur externe 📅 2019-09

• Installation de NextCloud sur Rock64 📅 2019-09

Avril

• IoT : les langages de programmation les plus utilisés 📅 2019-04

Mars

• Rock64 : Les premiers pas … 📅 2019-03

• Rock64 & 2 capteurs de débits d’eau ( Débitmètre ) 📅 2019-03

2018

Détails

Octobre

• Raspberry ( Raspbian : stretch ) / Git Server : Installation en bref 📅 2018-11

• Raspberry ( Raspbian : stretch ) / OwnCloud (10.0.10) : Installation en bref … 📅 2018-11

• SWAP sur Raspbian 📅 2018-11

• PSSH/SSHPASS : Lancer des scripts en parallèle. 📅 2018-10

• Raspberry / Munin / USB : Température via l’USB 📅 2018-10

• Raspberry / Munin / USB : Température via l’USB : OK mais s’abstenir si on n’est pas développeur ! 📅 2018-10

• Raspberry/Munin : Plugin pour Awox pour suivre la consommation. 📅 2018-10

• Raspberry/Jeedom : Installation … 📅 2018-10

• Raspberry/ELK : Installation de Filebeat 📅 2018-10

• Raspberry/ELK : Installation sur 3 Raspberry(s) 📅 2018-10

• Raspberry/Rsyslog : Centralisation des logs via syslog 📅 2018-10

• Raspberry : Installation de l’écran WAVESHARE 5″ HDMI LCD (B) 📅 2018-10

• Munin/Raspberry : Correction à faire ?! ( irqstats, snmp_admin_swap, acpi ) 📅 2018-10

• Raspberry : Disque SSD vs Carte SD 📅 2018-10

• Si tu n’as pas de salle serveur à 50 ans, on peut dire que tu as raté ta vie ;) 📅 2018-10

Septembre

• Raspberry/Munin : Installation d’un client SNMP pour Munin 📅 2018-09

• Raspberry : Configuration réseau sur une Raspbian GNU/Linux 9 (stretch) avec une Freebox 📅 2018-09

• Raspberry/Munin : Monitor d’un site WordPress distant ( httpresponsetime ) 📅 2018-09

• Raspberry/Mac OS : ApplePi-Baker : Créer une carte SD pour le Raspberry. 📅 2018-09

• Raspberry : Que faire avec ? 📅 2018-09

• OSMC/Raspberry : Basculement d’un carte SD à un disque dur SSD. 📅 2018-09

• OSMC/Raspberry : installation de munin ( et Apache2) avec un script pour Freebox 📅 2018-09

• OSMC/Raspberry : Ajout de ELK ( Elasticsearch / Logstash / Kibana / Beats / Nginx ) 📅 2018-09

2017

Détails

2016

Détails

Septembre

• Installation un media-center avec OSMC sur un Raspberry Pi 3 Model B 📅 2016-09

Mes activitées professionnelles numériques

(non complet)

De Mi-Mai 2001 à aujdourd'hui : SECOM => HONEYWELL => RESIDEO - 📍 Mougins

J'ai eu trois type de poste de developpeur sous 🐧 Linux .

gantt
    dateFormat  YYYY-MM-DD
    title       Postes
    axisFormat  %Y

    section Dev Driver Linux
    Driver PSTN Board  :done,    a1, 2001-05-15,2002-05-15

    section DevOps System Linux
    Server : done, b1, 2002-05-15, 2018-06-19
    Server : done, b2, 2019-10-20, 2026-03-08

    section Dev IOT Linux
    Yocto : done, c1, 2018-06-19, 2019-10-20
    Yocto : active, 2026-03-08, 2027-01-01

Recepteur d'alarme PE1800 / PE1800IP / PE1800IP-SIP

Compétences necessaires.

• Developpement en C / BASH / PHP :

  • Protocoles pour la sécurités.
  • Plugin pour les protocoles de communications.
  • Driver pour prometheus/Grafana.

• Install/Update/Configuration OS :

  • Oracle Linux. https://www.oracle.com/linux/
  • Redhat Entreprise.
  • Ubuntu. https://ubuntu.com/
  • KaliOS. Pour les tests de pénétration.

• Install/Update/Configuration of Software on PE1800IP-S :

  • Asterisk . https://www.asterisk.org/
    • Creation de Trunk SIP.
    • Creation de script AEL.
  • Fail2Ban . https://github.com/fail2ban/fail2ban
    • Pour Asterisk/NGnix/Apache ...
  • PostgreSQL. https://www.postgresql.org/
  • Redis. https://redis.io/
  • NGnix. https://nginx.org/
  • Firewalld. https://firewalld.org/
  • Httpd. https://httpd.apache.org/
  • CertBot. https://certbot.eff.org/
  • Prometheus. https://prometheus.io/
    • Postgres_exporter.
    • Ping_exporter.
  • Grafana. https://grafana.com/
  • Rsyslog. https://www.rsyslog.com/
  • Php-fpm. https://www.php.net/
  • Postfix. https://www.postfix.org/
  • Turn Server. https://github.com/coturn/coturn
  • Sshd.

• Architecture

  • Proxmox. https://www.proxmox.com/en/
  • Docker.
    • AlpineOS. https://www.alpinelinux.org/
    • RancherOS. https://rancher.com/docs/os/v1.x/en/

• Build/Validation automatique

  • Jenkins. (https://www.jenkins.io/)

IoT

• Developpement en C & C++ / BASH / Python :

  • Protocoles pour la sécurités.
  • Plugin pour les protocoles de communications.

• Install/Update/Configuration OS :

  • Ubuntu. (https://ubuntu.com/)

• Install/Update/Configuration of Software :

  • Yocto, BitBake (https://docs.yoctoproject.org/bitbake/), Kas (https://kas.readthedocs.io/en/latest/).

• Architecture

  • Proxmox. (https://www.proxmox.com/en/)
  • Docker.
  • VirtualBox.

• Build/Validation automatique

  • Bamboo. (https://www.atlassian.com/fr/software/bamboo)
  • Artifactory. (https://jfrog.com/artifactory/
  • Jenkins. (https://www.jenkins.io/)

2026 (RESIDEO)

Détails

• Développement du récepteur d'alarme PE1800IP / PE1800IP-S / PE1800IP-SIP.

2025 (RESIDEO)

Détails

• Développement du récepteur d'alarme PE1800IP / PE1800IP-S / PE1800IP-SIP :
  • C : 70%
  • PHP : 20%
  • BASH : 10%
• OS :
  • Redhat .
  • Oracle Linux ( 7, 8, 9).
  • Ubuntu .
  • Debian .
  • Kali OS
• Outils :
  • Git : 60% .
  • SVN : 40% .
  • SonarQube.
  • BlackDuck.
  • Documentation : Markdown 👍 , MkDocs , Confluence.
  • JIRA.
  • SaleForce.
  • Microsoft Teams.
• Autres :
  • Salon OSXP2025 à Paris :
    • SBOM/CRA .
    • IA .
    • Virtualisation .

2024

Détails

• Développement du récepteur d'alarme PE1800IP / PE1800IP-S / PE1800IP-SIP :
  • C : 70%
  • PHP : 20%
  • BASH : 10%
• OS :
  • Redhat .
  • Oracle Linux ( 7, 8, 9).
  • Ubuntu .
  • Debian .
  • Kali OS
• Outils :
  • Git : 60% .
  • SVN : 40% .
  • SonarQube.
  • BlackDuck.
  • Documentation : Markdown 👍 , MkDocs , Confluence.
  • JIRA.
  • SaleForce.
  • Microsoft Teams.
• Autres :
  • Salon OSXP2024 à Paris : (https://www.cyber-neurones.org/2024/12/open-source-experience-2024-osxp2024-jy-etais/)

2023

Détails

• Développement du récepteur d'alarme PE1800IP / PE1800IP-S / PE1800IP-SIP :
  • C : 70%
  • PHP : 20%
  • BASH : 10%
• OS :
  • Redhat .
  • Oracle Linux ( 7, 8, 9).
  • Ubuntu .
  • Debian .
  • Kali OS
• Outils :
  • Git : 60% .
  • SVN : 40% .
  • SonarQube.
  • BlackDuck.
  • Documentation : Markdown 👍 , MkDocs , Confluence.
  • JIRA.
  • SaleForce.
  • Microsoft Teams.
• Autres :
  • Salon OSXP2023 à Paris : (https://www.cyber-neurones.org/2023/12/open-source-experience-2023-osxp2023-jy-etais/)

2022

Détails

• Autres :
  • Salon Open Source Expérience à 📍 Paris (Open Source Summit) : novembre 2022

2021

Détails

• Autres :

2020

Détails

• Autres :

2019

Détails

• Autres :

2018

Détails

• Autres :

2017

Détails

• Autres :
  • Salon Linux à 📍 Paris (Open Source Summit) : Dock pullman : décembre 2017
    • Paris Open Source Summit 2017 : #OSSParis2017 📅 2017-12
  • Docker à 📍 Sophia-Antipolis : mars 2017
    • Celebration of Docker’s 4th Birthday à Sophia-Antipolis 📅 2017-03

2016

Détails

• Autres :
  • Salon Linux à 📍 Paris (Open Source Summit) : Dock pullman : novembre 2016 : http://www.opensourcesummit.paris
    • Paris Open Source Summit 2016 : #OSSPARIS2016 📅 2016-11
  • Docker à 📍 Sophia-Antipolis : mars 2016 .
    • Docker Birthday Celebration à SophiaTech 📅 2016-03

2015

Détails

• Autres :
  • Salon Linux à 📍 Paris (Open Source Summit) : Dock pullman : novembre 2015 : http://www.opensourcesummit.paris
    • Paris Open Source Summit 2015

2014

Détails

• Autres :

2013

Détails

• Autres :

2012

Détails

• Autres :
  • Salon Cloud à 📍 Paris : Mars 2012

2011

Détails

• Autres :

2010

Détails

• Autres :

2009

Détails

• Autres :
  • Salon Linux à 📍 Paris : Avril 2009

2008 :

Détails

• Autres :
  • Salon VOIP à 📍 Paris : Avril 2008

2007 :

Détails

• Autres :

2006 :

Détails

• Autres :
  • Salon VOIP à 📍 Paris : Mai 2006
  • Salon Linux à 📍 Paris : Février 2006

2005 :

Détails

• Autres :

2004 :

Détails

• Autres :

2003 :

Détails

• Autres :

2002 :

Détails

• Autres :

2001 :

Détails

• Langaged : C (70%) / PHP (20%) / BASH

Formations

Initiales

1999-2000 D.E.S.S. Mathématiques pour l’Ingénieur - 📍 Marseille

Détails

• Université de la Méditerranée & de Provence. Mention Assez-bien.

• PNOC : Programme National d’Observation Côtière ( Projet DESS ) - Période Plus de 6 mois

  • Projet Client/Serveur :
    • Création d’une base de donnée relationnelle sur des données scientifiques océanographiques (Centre Océanographique de Marseille) à partir de données à « plat » ( fichier texte).
      • Analyse des données : établissement du dictionnaire des données
      • Création d’un modèle conceptuel de la BD : création des tables (utilisation de la Méthode MERISE )
      • Enrichissement des tables, à partir de fichier texte : programmation en Perl
      • Création de formulaire d’interrogation de la base de donnée à travers le Web par le langage PHP3 intégré à HTML ainsi que du JavaScript
      • Environnement : 🐧 Linux ( Mandrake ) et Linux ( SuSE ), MySQL, SQL, C, Perl, PHP, JavaScript, HTML, Apache

1998-1999 Maîtrise d’Ingénierie Mathématique – Section calcul scientifique - 📍 Toulouse

Détails

Université Paul Sabatier. Mention Assez-bien.

1994-1995 Baccalauréat Scientifique (Option Mathématiques) - 📍 Castres

Détails

Lycée La Borde Basse. Mention Passable.

Autres

• Six Sigma : DFSS : Design For Six Sigma (1 semaine) à 📍 Comes (Italie) : Juin 2004.

• Formation à l’Institut Nationale des Télécoms d’Evry à 📍 Evry ( http://int-evry.fr/ ) : Novembre 2004 (2 semaines).

• Formation Administration SQL Server : CM 2321 (2 semaines) à 📍 Sophia-Antipolis ( Newport Communications ) : Décembre 2005 .

• Formation Linux Embarqué Yocto BSP à 📍 Sophia-Antipolis ( http://www.phytec.fr ) : Septembre 2018 (1 semaine)

Mes activitées sportives en compétition

(non complet)

• 🔗 FFA
• 🔗 BeTrail
• 🔗 ITRA
• 🔗 WORDPRESS
• 🔗 RubiTrack Courses
• 🔗 Rubitrack Trail
• 🔗 Col connecté 06

2026

Détails

7 - Balcon d'Azur : 24 km📍 Mandelieu

• 📅 2026-04-11 à 11:29
• Type : Trail
• Duree 2h35
• Distance 23 km
• D+ 700 m
• Trimp 311
• Equipements : Fenix 7 Pro
• 🔗 Wordpress
• 🔗 PixelFed
• 🔗 Wanderer

6 - Trail d'Hermes : 24 km 📍 Fréjus

• 📅 2026-04-05 à 09:00
• Type : Trail
• Duree 2h37
• Distance 24 km
• D+ 770 m
• Trimp 321
• Equipements : Fenix 7 Pro
• 🔗 Wordpress
• 🔗 PixelFed
• 🔗 Wanderer

5 - Calvaire d'Antibes 📍 Antibes

• 📅 2026-03-29 à 09:05
• Type : Course
• Duree 0h51
• Distance 10 km
• D+ 170 m
• Trimp 117
• Equipements : Fenix 7 Pro
• 🔗 Wanderer

4 - BRM200 à Menton 📍 Menton

• 📅 2026-03-08 à 06:44
• Type : Velo
• Duree 11h22m
• Distance 202 km
• D+ 1560 m
• Trimp 442
• Equipements : Fenix 7 Pro, Gravel Origine
• 🔗 PixelFed
• 🔗 Wanderer

3 - Semi-maraton de Cannes 📍 Cannes

• 📅 2026-02-22T08:30:00Z
• Type : Ruuning
• Duree 1h51m
• Distance 21 km
• D+ 28 m
• Trimp 206
• Equipements : Fenix 7 Pro
• 🔗 Wanderer

2 - Trail des crêtes 📍 Gréolière-les-neiges

• 📅 2026-02-01T10:01:00Z
• Type : Trail
• Duree 2h09m
• Distance 11 km
• D+ 463 m
• Trimp 158
• Equipements : Fenix 7 Pro
• 🔗 PixelFed
• 🔗 Wanderer

1 - Trail de Falicon 📍 Falicon

• 📅 2026-01-18 10:15
• Type : Trail
• Duree 2h30m
• Distance 19 km
• D+ 875 m
• Trimp 288
• Equipements : Fenix 7 Pro
• 🔗 PixelFed
• 🔗 Wanderer

2025

Détails

15 - Marathon des Alpes-Maritimes 📍 Nice

• 📅 2025-11-09T07:16:12Z
• Type : Running
• Duree 3h40m
• Distance 42 km
• D+ 130.95 m
• D- -132.08 m
• Trimp 384
• Equipements : Fenix 7 Pro, Ghost Max 3

14 - Col de Greolière au départ de Biot 📍 Biot

• Depart : 📅 2025-10-11T06:24:12Z
• Type : Gravel Biking
• Duree 4h43m
• Distance 79 km
• D+ 1873.96 m / D- -1031.97 m
• Trimp 276
• Equipements : Fenix 7 Pro, Graxx III Explore

13 - Rando Altitude 📍 Fréjus

• Depart : 📅 2025-10-09 08:15:16Z
• Type : Mountain Biking
• Duree 3h55m
• Distance 41 km
• D+ 828.06 m / D- -826.76 m
• Trimp 287
• Equipements : Fenix 7 Pro, Spectral AL 7

12 - Trail des Gorges de 📍 Fayence

• 📅 2025-09-28
• Dossard : ?
• TRaining IMPulse : ?
• Duree 2h22m
• Distance 18 km
• D+ 781.23 m / D- -783.95 m
• Trimp 253
• Equipements : Fenix 7 Pro
• 🔗 Wanderer
• 🔗 Wordpress
• 🔗 Hugo
• 🏃 Trail, 18 km, 880m ⛰️ D+, ⌚ 02:22:21 📍 Fayence

11 - Trail de Barcel à 📍 Castellane

• 📅 2025-09-21
• Dossard : ?
• TRaining IMPulse : ?
• Duree 3h36m
• Distance 22 km
• D+ 1142.13 m
• D- -1140.68 m
• Trimp 263
• Equipements : Fenix 7 Pro
• 🔗 Wanderer
• 🔗 Wordpress
• 🔗 Hugo
• 🏃 Trail,

10 - Trail de 📍 Sospel

• 📅 2025-09-20
• Dossard : 250
• TRaining IMPulse : 168
• Duree 1h15m
• Distance 10 km
• D+ 384.52 m
• D- -380.67 m
• Trimp 167
• Equipements : Fenix 7 Pro
• 🔗 Wanderer
• 🔗 Wordpress
• 🏃 Trail,

9 - Col de Turini à 📍 Sospel

• 📅 2025-09-20
• Dossard : 456
• TRaining IMPulse : 174
• Duree : 1h56m
• Distance : 24 km
• D+ : 1280.34 m
• D- : -13.59 m
• Trimp : 174
• Equipements : Fenix 7 Pro, Graxx III Explore
• 🔗 Wanderer
• 🔗 Wordpress

8 - Col de Greolière

• 📅 2025-08-30 07:48
• Type : Gravel Biking
• Duree 1h59m
• Distance 31 km
• D+ 1262.43 m
• D- -58.57 m
• Trimp 211
• Equipements : Fenix 7 Pro, Graxx III Explore
• Dossard : 456
• TRaining IMPulse : 211
• 🔗 Wanderer
• 🔗 Wordpress

7 - Trail de Tignes ( version 14 km ).

• 📅 2025-08-17 06:45
• Type : Trail Running
• Duree 2h25m
• Distance 14 km
• D+ 733.46 m
• D- -732.90 m
• Trimp 193
• Equipements : Fenix 7 Pro
• 🔗 Wanderer
• 🔗 Wordpress
• 🏃 Trail,

6 - Col connecté Ecre 📍 Tourrettes-sur-Loup

• Depart : 📅 2025-06-14T05:49:25Z
• Duree : 1h20m
• Distance : 18 km
• D+ : 912.06 m
• Trimp : 211
• Equipements : Forerunner 955 Solar, Graxx III Explore

5 - 2 KV de Rimplas.

• 📅 2025-05-24T06:03:06Z
• Duree 2h55m
• Distance 10 km
• D+ 2098.58 m
• D- -0.00 m
• Trimp 293
• Equipements : Forerunner 955 Solar
• Dossard : ?
• 🔗 Wanderer
• 🏃 Trail,

J2S 2025

4 - Trail.

• 📅 2025-06-03T15:54:42Z
• Duree : 2h4m
• Distance : 18 km
• D+ : 529.23 m
• Trimp : 317
• Equipements : Forerunner 955 Solar

3 - VTT Loisir.

• 📅 2025-05-20 16:10
• Dossard : ?
• Duree 1h20m
• Distance 14 km
• D+ 350.86 m
• Trimp 185
• 🔗 Wordpress

2 - Col de l'Ecre

• 📅 2025-06-14 05:49
• Dossard : ?
• TRaining IMPulse : ?
• Duree : 1h20
• Distance : 20 km
• 🔗 Wanderer

1 - Cross

• 📅 2025-05-13 16:10
• Dossard : ?
• TRaining IMPulse : ?
• Duree : 0h53m
• Distance : 9 km
• 🔗 Wordpress
• 🏃 Trail,

2024

Détails

18 - Cross Amnesty International 📍 Valbonne

• 📅 2024-12-08T10:16:37Z
• Type : Running
• Duree 0h59m
• Distance 11 km
• D+ 222.76 m
• D- -220.56 m
• Trimp 187
• Equipements : Forerunner 955 Solar
• 🔗 Wanderer

17 - La Saintéti 📍 Francheville

• 📅 2024-11-30T21:30:20Z
• Type : Trail Running
• Duree 1h38m
• Distance 12 km
• D+ 263.44 m / D- -403.30 m
• Trimp 123
• Equipements : Forerunner 955 Solar
• 🔗 Wordpress

16 - Trail de l’Ours 📍 Levens

• 📅 2024-11-24T08:04:13Z
• Type : Trail Running
• Duree 5h3m
• Distance 30 km
• D+ 1782.85 m / D- -1781.73 m
• Trimp 531
• Equipements : Forerunner 955 Solar
• 🔗 Wordpress

15 - BioTrail 📍 Biot

• 📅 2024-11-10T09:30:11Z
• Type : Trail Running
• Duree 1h34m
• Distance 12 km
• D+ 439.94 m / D- -442.48 m
• Trimp 267
• Equipements : Forerunner 955 Solar

14 - Marathon NICE-CANNES 📍 Nice

• 📅 2024-11-03T07:12:11Z
• Type : Running
• Duree 4h15m
• Distance 41 km
• D+ 133.58 m / D- -133.47 m
• Trimp 535
• Equipements : Forerunner 955 Solar

13 - Courir pour une fleur 📍 Antibes

• 📅 2024-10-13T07:04:20Z
• Type : Running
• Duree 1h53m
• Distance 21 km
• D+ 183.25 m / D- -183.83 m
• Trimp 290
• Equipements : Forerunner 955 Solar

12 - Roc d’Azur 📍 Fréjus

• 📅 2024-10-10T08:30:19Z
• Type : Mountain Biking
• Duree 4h29m
• Distance 41 km
• D+ 838.32 m / D- -836.91 m
• Trimp 474
• Equipements : Forerunner 955 Solar, Spectral AL 7

11 - Col de la Madone 📍 Menton

• 📅 2024-10-05T08:08:23Z
• Type : Gravel Biking
• Duree 1h16m
• Distance 13 km
• D+ 898.36 m / D- 0.00 m
• Trimp 173
• Equipements : Forerunner 955 Solar, Graxx III Explore

10 - Col de Valberg 📍 Puget-Théniers

• 📅 2024-07-28T07:58:45Z
• Type : Gravel Biking
• Duree 1h25m
• Distance 11 km
• D+ 872.71 m / D- 0.00 m
• Trimp 144
• Equipements : Checkpoint ALR 4, Forerunner 955 Solar

9 - Col des Champs 📍 Puget-Théniers

• 📅 2024-07-27T08:07:47Z
• Type : Gravel Biking
• Duree 1h44m
• Distance 16 km
• D+ 1062.38 m / D- -14.55 m
• Trimp 240
• Equipements : Checkpoint ALR 4, Forerunner 955 Solar

8 - Jeux de sophia 📍 Mougins

• 📅 2024-06-11T16:05:38Z
• Type : Running
• Duree 0h55m
• Distance 9 km
• D+ 118.56 m
• D- -113.06 m
• Trimp 150
• Equipements : Forerunner 955 Solar, SAUCONY

7 - Col connecté Ecre 📍 Tourrettes-sur-Loup

• 📅 2024-06-03T16:11:08Z
• Type : Biking
• Duree 1h15m
• Distance 18 km
• D+ 921.55 m / D- -1.50 m
• Trimp 205
• Equipements : Forerunner 955 Solar, LAPIERRE CARBONE

6 - Jeux de sophia 📍 Valbonne

• 📅 2024-05-28T15:57:37Z
• Type : Mountain Biking
• Duree 1h29m
• Distance 10 km
• D+ 252.98 m / D- -254.75 m
• Trimp 102
• Equipements : Forerunner 955 Solar, Spectral AL 7

5 - Col connecté de Braus 📍 Berre-les-Alpes

• 📅 2024-05-20T07:36:07Z
• Type : Gravel Biking
• Duree 0h59m
• Distance 10 km
• D+ 642.02 m / D- -0.10 m
• Trimp 156
• Equipements : Checkpoint ALR 4, Forerunner 955 Solar

4 - 📍 Le Rouret

• 📅 2024-03-24T08:30:38Z
• Type : Trail Running
• Duree 1h57m
• Distance 16 km
• D+ 547.01 m / D- -547.03 m
• Trimp 308
• Equipements : Forerunner 955 Solar, SAUCONY

3 - Trail des crètes 📍 Puget-Théniers

• 📅 2024-01-28T08:31:29Z
• Type : Trail Running
• Duree 1h22m
• Distance 10 km
• D+ 459.36 m / D- -458.69 m
• Trimp 225
• Equipements : Forerunner 955 Solar

2 - Ocres & Limons 📍 Mormoiron

• 📅 2024-01-21T08:31:57Z
• Type : Trail Running
• Duree 3h23m
• Distance 25 km
• D+ 662.54 m / D- -670.77 m
• Trimp 336
• Equipements : Forerunner 955 Solar

1 - PROM Classic 📍 Nice

• 📅 2024-01-07T08:06:46Z
• Type : Running
• Duree 0h50m
• Distance 10 km
• D+ 10.65 m D- -9.26 m
• Trimp 119
• Equipements : BONDI X, Forerunner 955 Solar

2023

Détails

Col connecté 06

• 📅 2023-06-25

• Dossard : ?

• TRaining IMPulse : ?

• 🔗 Wordpress

• Velo : 3 cols : 113 km & 3340 m D+ ⛰️ 📍 Saint-Martin-d'Entraunes

Marathon des Maures

• 📅 2023-05-28

• Dossard : 4086

• TRaining IMPulse : 606

• 🔗 Wordpress

• 🔗 runtrail.fr

• 🏃 Trail, Marathon, 42,59 km, 2106m ⛰️ D+, ⌚ 07:27:11 📍 Collobrières

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • wait ...

• 🚩 ⭐ ITRA :

  • Course n°18
  • Ranking
  • iTRA Score :
  • 🏁 Finisher Level :

• Nombre de participation : 1

Jeux de Sophia-Antipolis

Cross 9 km

• 📅 2023-05-23

• Dossard : 104

• TRaining IMPulse : 132

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Cross, 8,8 km, 167m ⛰️ D+, ⌚ 00:47:26 📍 Sophia-Antipolis

Velo Pont-du-Loup vers Col de L'Ecre

• 📅 2023-07-07

• Dossard : 5061

• TRaining IMPulse : 182

• 🔗 Wordpress

• 🚲 Velo de course, 18,8 km, 915m ⛰️ D+, ⌚ 01:15:02 📍 Pont-du-Loup

Trail 18 km

• 📅 2023-06-06

• Dossard : 282

• TRaining IMPulse : 246

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail, 18,8 km, 528m ⛰️ D+, ⌚ 02:20:11 📍 Sophia-Antipolis

Marathon de la Vésubie

• 📅 2023-05-20

• Dossard : 404

• TRaining IMPulse : 684

• 🔗 Wordpress

• 🔗 runtrail.fr

• 🏃 Trail, Marathon, 41 km, 2400m ⛰️ D+, ⌚ 07:05:15 📍 Roquebilière

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°89
  • 78 (68M - 12M2)
  • 7h07'01''
  • 📍 Roquebilliere

• 🚩 ⭐ ITRA :

  • Course n°17
  • Ranking 77 / 89
  • Mountain Point : 7
  • ITRA Point : 2
  • iTRA Score :
  • 🏁 Finisher Level : 7

• Nombre de participation : 1 (2eme Edition)

Ventoux Gravel Trans Massifs : Dentelles & Sommets

• 📅 2023-05-06

• TRaining IMPulse : 644

• 🔗 Wordpress

• 🚴 Gravel, 114 km, 3300 m ⛰️ D+, ⌚ 10:15:47. 📍 Bédouin

• Nombre de participation : 1 (1er Edition)

Semi-marathon de 📍 Nice

• 📅 2023-04-30

• TRaining IMPulse : 241

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Course, 21 km, 90m ⛰️ D+, ⌚ 01:51:30.

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°88
  • 1390 (1149M - 133M2)
  • ⌚ 1h51'28''
  • 📍 Nice

Trail des baous de Saint-Jeannet – Parcours de 13 km

• 📅 2023-03-19

• TRaining IMPulse : 232

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail, 13 km, 670m ⛰️ D+, ⌚ 01:38:34.

Ergysport Trail du Ventoux : Origine 46 km

• 📅 2023-03-12

• TRaining IMPulse : 827

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail, 46 km, 2690m ⛰️ D+, ⌚ 07:31:53.

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°87
  • 746 (658M - 118M2)
  • ⌚ 7h31'40''
  • 📍 Bedoin

• 🚩 ⭐ ITRA :

  • Course n°16
  • Ranking 746 / 1074
  • iTRA Score : 449
  • 🏁 Finisher Level : 282

Balcon de la Roya

• 📅 2023-03-05

• TRaining IMPulse : 345

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail, 16 km, 1057m ⛰️ D+, 02:16:15

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°86
  • 52 (49M - 7M2)
  • 2h16'23''
  • 📍 Breil-Sur-Roya

Trаіl dеs Сrêtеs de 📍 Gréolières-les-neiges

• 📅 2023-02-05

• TRaining IMPulse : 188

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail, 11 km, 600m ⛰️ D+, 01:38:37

Urban Trail de 📍 Cannes : Version 26 km

• 📅 2023-01-29

• TRaining IMPulse : 383

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail, 26 km, 686 m ⛰️ D+, 02:42:48

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°85
  • 154 (135M - 18M2)
  • ⌚ 2h42'50''
  • 📍 Cannes

2022

Détails

Cross Amnesty de 📍 Valbonne

• 📅 2022-12-11

• TRaining IMPulse : 189

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Cross, 11 km, 296 m ⛰️ D+, 00:59:30

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°84
  • 51 (46M - 13M2)
  • ⌚ 59'31''
  • 📍 Valbonne

Courir pour une fleur à 📍 Antibes

• 📅 2022-10-16

• TRaining IMPulse : 132

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Course, 10 km, 109 m ⛰️ D+, 00:48:27

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°83
  • 312 (267M - 38M2)
  • ⌚ 48'55'' (48'19'')
  • 📍 Antibes

Trail Per Cami : Parcours découverte de 13 km

• 📅 2022-09-04

• TRaining IMPulse : 304

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Tail, 13 km, 1043 m ⛰️ D+, ⌚ 02:19:12

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°82
  • 32 (28M - 7M2)
  • ⌚ 2h19'13''
  • 📍 Belvedere

Trail Mounte Cala à 📍 Gréolières-les-Neiges

• 📅 2022-07-03

• TRaining IMPulse : 234

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail, 12 km, 1072 m ⛰️ D+, ⌚ 02:54:56

Traversée des Dentelles de Montmirail

• 📅 26-06-2022

• TRaining IMPulse : 921

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail, 42 km, 2168 m ⛰️ D+, ⌚ 07:30:11

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°81
  • 197 (168M - 24M2)
  • ⌚ 7h30'24''
  • 📍 Gigondas

Trail de Rimplas

• 📅 2022-05-28

• TRaining IMPulse : 459

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail, 20 km, 1669 m ⛰️ D+, ⌚ 04:18:29

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°80
  • 31 (25M - 4M2)
  • ⌚ 4h18'28''
  • 📍 Rimplas

Trail de 📍 Biot

• 📅 2022-05-15

• TRaining IMPulse : 268

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail, 16 km, 398 m ⛰️ D+, ⌚ 01:41:21

Calvaire d’Antibes

• 📅 2022-04-27

• TRaining IMPulse : 149

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Course, 10 km, 205 m ⛰️ D+, ⌚ 00:53:19

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°79
  • 132 (115M - 24M2)
  • ⌚ 53'21''
  • 📍 Antibes

Trail des merveilles à 📍 Breil-sur-roya

• 📅 2022-03-06

• TRaining IMPulse : 647

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail, 33 km, 2068 m ⛰️ D+, ⌚ 05:29:01

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°78
  • 96 (87M - 15M2)
  • ⌚ 5h29'16''
  • 📍 Breil-sur-roya

2021

Détails

Cross Amnesty à 📍 Valbonne

• 📅 2021-12-12

• TRaining IMPulse : 171

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°77
  • 116 (89M - 15M2)
  • ⌚ 1h15'53''
  • 📍 Valbonne

Trail de l'Ours à 📍 Levens

• 📅 2021-11-28

• TRaining IMPulse : 731

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail, 30 km, 2062 m ⛰️ D+, ⌚ 05:39:34

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°76
  • 146 (131M - 14M2)
  • ⌚ 5h39'42'' (5h39'31'')
  • 📍 Levens

Grasse Running Days 2021 : Trail de 24 km

• 📅 2021-11-06

• TRaining IMPulse : 580

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail, 24 km, 1181 m ⛰️ D+, ⌚ 03:15:33

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°75
  • 117 (110M - 22M2)
  • ⌚ 3h15'55''
  • 📍 Grasse

Semi-marathon de 📍 Nice

• 📅 2021-09-26

• TRaining IMPulse : 282

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Course, 21 km, 166 m ⛰️ D+, ⌚ 01:50:13

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°74
  • 519 (460M - 66M2)
  • ⌚ 1h51'55'' (1h50'13'')
  • 📍 Nice

Urban Trail de 📍 Cannes

• 📅 2021-09-12

• TRaining IMPulse : 501

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail, 27 km, 758 m ⛰️ D+, ⌚ 03:09:51

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°73
  • 130 (109M - 24M2)
  • ⌚ 3h09'50''
  • 📍 Cannes

Eco-Trail de 📍 Carros

• 📅 2021-06-12

• TRaining IMPulse : 207

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail, 8 km, 516 m ⛰️ D+, ⌚ 01:06:26

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°72
  • 96 (80M - 14M2)
  • ⌚ 1h06'24''
  • 📍 Carros

Calvaire Antibois Connecté à 📍 Antibes

Session n°1

• 📅 2021-04-18
• TRaining IMPulse : 133

Session n°2

• 📅 2021-04-07

• TRaining IMPulse : 159

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Course, 10 km, 201 m ⛰️ D+, ⌚ 00:53:20

2020

Détails

EcoTrail de 📍 Montauroux 19 km

• 📅 2020-09-27

• TRaining IMPulse : 420

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail, 20 km, 870 m ⛰️ D+, ⌚ 02:34:52

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°71
  • 86 (79M - 13M2)
  • ⌚ 2h34'51''
  • 📍 Montauroux

UTCAM MERCANTOUR 45 km

• 📅 2020-09-05

• TRaining IMPulse : 800

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail, 45 km, 3244 m ⛰️ D+, ⌚ 10:33:19

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°70
  • 264 (220M - 30M2)
  • ⌚ 10h33'09''
  • 📍 Nice

• 🚩 ⭐ ITRA :

  • Course n°15
  • Ranking : 264 / 327
  • Ranking Gender : 220 / 268
  • iTRA SCORE : 400
  • iTRA POINT : 3
  • Mountain Points : 10
  • 🏁 Finisher Level : 360

Urban Trail de 📍 Cannes

• 📅 2020-01-26

• TRaining IMPulse : 463

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail, 26 km , 689 m ⛰️ D+, ⌚ 03:01:13

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°69
  • 492 (408M - 79M2)
  • ⌚ 3h01'18'' (3h01'18'')
  • 📍 Cannes

PROM Classic à 📍 Nice

• 📅 2020-01-05

• TRaining IMPulse : 158

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Course

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°68
  • 3021 (2515M - 349M2)
  • ⌚ 57'24'' (51'01'')
  • 📍 Nice

2019

Détails

Trail de la Turbie : Pèlerinage de Laghet – 20 km

• 📅 2019-12-15

• TRaining IMPulse : 493

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail, 20 km, 1059 m ⛰️ D+, ⌚ 03:06:45

Semi-Marathon des Alpes-Maritimes à 📍 Nice

• 📅 2019-11-03

• TRaining IMPulse : 276

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Course, 21 km,

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°67
  • 1573 (1288M - 419V1)
  • ⌚ 2h00'15'' (1h57'00'')
  • 📍 Antibes

Courir pour une Fleur à 📍 Antibes

• 📅 2019-10-13

• TRaining IMPulse : 328

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Course, 21 km, ⌚ 01:57:15

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°66
  • 530 (467M - 199V1)
  • ⌚ 1h57'56'' (1h57'09'')
  • 📍 Antibes

Trail de 📍 Tourrettes-sur-Loup

• 📅 2019-09-22

• TRaining IMPulse : 437

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail, 18 km, 1052 m ⛰️ D+, ⌚ 02:31:34

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°65
  • 158 (140M - 39V1)
  • ⌚ 2h31'35''
  • 📍 Tourrettes Sur Loup

UTMB CCC 😓 Abandon au kilomètre 71 😓

• 📅 30-08-2019

• TRaining IMPulse : 956

• 🔗 Wordpress

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail, 73 km, 4254 m ⛰️ D+ 🏆 , ⌚ 17:22:15

• 🚩 ⭐ ITRA :

  • Course n°14
  • ⚫ 98 km / 6150 ⛰️ m+
  • ⚫ DNF
  • ⚫ DNF

Trail de UBAYE Elite

• 📅 2019-08-11
• TRaining IMPulse : 639

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail, 41 km, 2522 m ⛰️ D+, ⌚ 07:05:09

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°64
  • 265 (238M - 79V1)
  • ⌚ 7h05'06''
  • 📍 Barcelonnette

• 🚩 ⭐ ITRA :

  • Course n°13
  • ⚫ 40 km / 2420 ⛰️ m+
  • ⌚ 7:05:06
  • ⚫ Ranking : 265 / 386
  • ⚫ Ranking Gender : 238 / 343
  • ⚫ iTRA Score : 461
  • ⚫ iTRA Points : 2
  • ⚫ Moutain Points : 8
  • ⚫ 🏁 Finisher Level : 310 .

Trail de 📍 Valberg

• 📅 2019-06-30

• TRaining IMPulse : 484

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail, 29 km, 1635 m ⛰️ D+, ⌚ 05:23:16

Trail Var Verdon

• 📅 2019-06-23

• TRaining IMPulse : 382

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail, 31 km, 1785 m ⛰️ D+, ⌚ 06:25:27

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°63
  • 222 (183M - 54V1)
  • ⌚ 6h25'26''
  • 📍 Aiguines

• 🚩 ⭐ ITRA :

  • Course n°12
  • ⚫ 30 km / 1560 ⛰️ m+
  • ⌚ 6:25:26
  • ⚫ 222 / 243
  • ⚫ 185 / 197
  • ⚫ iTRA Score 371
  • ⚫ iTRA Points : 2
  • ⚫ Moutain Points : 6
  • ⚫ 🏁 Finisher Level : 300 .

Jeux de Sophia

Trail

• 📅 11 juin 2019
• ✔️ Dossard : 219
• Trail, 15 km, ⌚ 1:44:57
• Classement général : 92/132
• 🔗 Trail

Course d'orientation

• 📅 20 juin 2019
• 🔗 Course d'orientation & Course

Cross

• 📅 22 mai 2019
• ✔️ Dossard : 705
• Cross, 9 km, ⌚ 50:37
• Classement général : 109/171

Trail des Gorges de l’Ardèche 😃

• 📅 2019-05-05

• TRaining IMPulse : 753

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail, 44 km, 1882 m ⛰️ D+, ⌚ 07:54:20

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°62
  • 171 (143M - 53V1)
  • ⌚ 10h54'28'' ( 07h54'20'' )
  • 📍 Saint Martin D'ardeche

• 🚩 ⭐ ITRA :

  • Course n°11
  • ⚫ 37 km / 1590 ⛰️ m+
  • ⌚ 10:54:28
  • ⚫ Ranking : 171 / 201
  • ⚫ Ranking Gender : 144 / 164
  • ⚫ iTRA Score : 298
  • ⚫ iTRA Points : 2
  • ⚫ Moutain Points : 4
  • ⚫ 🏁 Finisher Level : 310 .

16 ème CO’Tour de Sophia

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Course d'orientation en 5 étapes.

Urban Trail de Biot

• 📅 2019-05-12

• TRaining IMPulse : 285

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail, 17 km, 472 m ⛰️ D+, ⌚ 01:51:41

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°61
  • 65 (56M - 21V1)
  • ⌚ 1h50'40''
  • 📍 Biot

Semi-Marathon de 📍 Nice

• 📅 2019-05-05

• TRaining IMPulse : 287

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Course, 21 km, 162 m ⛰️ D+, ⌚ 01:57:04

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°60
  • 1573 (1288M - 419V1)
  • ⌚ 2h00'15'' (1h57'00'')
  • 📍 Nice

Raid Vallis Bona

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Course d'orientation, 🏹 Tir à l'arc, Lancée de buche, Rameur, ....

Urban Trail de 📍 Cannes

• 📅 2019-01-13

• TRaining IMPulse : 437

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail, 26 km, 706 m ⛰️ D+, ⌚ 03:07:25

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°59
  • 621 (504M - 201V1)
  • ⌚ 3h07'23''
  • 📍 Cannes

PROM Classic 📍 Nice

• 📅 2019-01-06

• TRaining IMPulse : 183

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Course, 10 km,

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°58
  • 2017 (1775M - 499V1)
  • ⌚ 52'06'' (49'16'')
  • 📍 Nice

2018

Détails

Courir pour une fleur à 📍 Antibes

• 📅 2018-10-14

• TRaining IMPulse : 328

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Course, 21 km, 242 m ⛰️ D+, ⌚ 02:01:06

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°57
  • 662 (580M - 202V1)
  • ⌚ 2h02'47''
  • 📍 Antibes

Trail UTMB OCC au départ de 📍 Orsière – Version de 56 km

• 📅 30-08-2018

• TRaining IMPulse : 1005 🏆

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail, 60 km, 3492 m ⛰️ D+, ⌚ 11:19:38

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°56
  • 969 (775M - 268V1)
  • ⌚ 11h19'45''
  • 📍 Chamonix Mont Blanc

• 🚩 ⭐ ITRA :
  • Course n°10
  • 56 km / 3450 ⛰️ m+
  • ⌚ 11:19:45
  • ⚫ Ranking : 969 / 1572
  • ⚫ Ranking Gender : 776 / 1185
  • iTRA Score : 418
  • ⚫ iTRA Points : 4
  • ⚫ Moutain Points : 8
  • ⚫ 🏁 Finisher Level : 340

Trail des Mélèzes – Version 25 km au départ de 📍 Colmars

• 📅 2018-07-22

• TRaining IMPulse : 533

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail, 28 km, 1964 m ⛰️ D+, ⌚ 05:28:56

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°55
  • 172 (143M - 45V1)
  • ⌚ 5h28'42''
  • 📍 Beauvezer

Trail : HTV : High Trail Vanoise 😓 Abandon au kilomètre 51 😓

• 📅 2018-07-07

• TRaining IMPulse : 746

• 🔗 Wordpress

• 🔗 Materiel

• 🏃 Trail, 51 km, 3716 m ⛰️ D+, ⌚ 11:39:46

• 🚩 ⭐ ITRA :

  • Course n°9
  • 70 km / 5350 ⛰️ m+
  • ⚫ DNF
  • ⚫ DNF
  • ⚫ iTRA Points : 4
  • ⚫ Moutain Points : 11

Foulée Biotoise

• 📅 2018-07-01

• TRaining IMPulse : 151

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Course, ⌚ 49:48:00

Ultra-Trail Var Verdon

• 📅 2018-06-23

• TRaining IMPulse : 913

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail, 66 km, 3315 m ⛰️ D+, ⌚ 12:28:56

• 🚩 ⭐ ITRA :

  • Course n°8
  • 60 km / 3400 ⛰️ m+
  • ⌚ 12:28:36
  • ⚫ Ranking 111 / 179
  • ⚫ Ranking Gender 103 / 161
  • iTRA Score 437
  • ⚫ iTRA Points : 4
  • ⚫ Moutain Points : 7

Trail La chaussée des Géants – Thueyts Ardèche

• 📅 2018-06-02

• TRaining IMPulse : 823

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail, 50 km, 2782 m ⛰️ D+, ⌚ 09:02:35

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°54
  • 157 (151M - 50V1)
  • ⌚ 9h02'21''
  • 📍 Thueyts

• 🚩 ⭐ ITRA :

  • Course n°7
  • 49 km / 2870 ⛰️ m+
  • ⌚ 9:02:21
  • ⚫ Ranking : 157 / 200
  • ⚫ Ranking Gender : 151 / 187
  • iTRA Score : 435
  • ⚫ iTRA Points : 3
  • ⚫ Moutain Points : 7
  • ⚫ 🏁 Finisher Level : 370

Jeux de Sophia - Edition 2018

• 🔗 Wordpress

• 🏹 Tir à l'arc, 🏃 Trail, 🚵‍♂️ VTT, Karting, Baby Foot, Squash, 🎳 Bowling, Course d'orientation.

Trail

• 📅 15 mai 2018
• ✔️ Dossard : 705
• Trail, 12 km, ⌚ 1:12:47
• Classement général : 67/191

Course d'orientation

• 📅 7 juin 2018
• ⌚ 1:37:00

VTT

• 📅 24 mai 2018
• 15,69 km, 316 D+
• ⌚ 1:32:00

Semi-marathon de 📍 Nice

• 📅 2018-04-15

• TRaining IMPulse : 317

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Course, 21 km, ⌚ 01:43:43

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°53
  • 871 (762M - 259V1)
  • ⌚ 1h52'15'' (1h49'44'')
  • 📍 Nice

Trail de la Galinette : Les drailles de la Galinette (46 km) à 📍 Cadolive

• 📅 2018-01-28

• TRaining IMPulse : 886

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail , 46 km, 2303 D+ ,

• 🚩 ⭐ ITRA : 46 km / 2400 ⛰️ m+

  • Course n°6
  • ⌚ 7:59:50
  • ⚫ Ranking : 228 / 291
  • ⚫ Ranking Gender : 207 / 264
  • iTRA Score 432
  • ⚫ iTRA Points : 3
  • ⚫ Moutain Points : 6
  • ⚫ 🏁 Finisher Level : 390

Urban Trail de Cannes : 26 km : Grand Cannois

• 📅 2018-01-21

• TRaining IMPulse : 312

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail, 26 km

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°52
  • 342 (304M - 125V1)
  • ⌚ 2h43'07''
  • 📍 Cannes

PROM Classic à 📍 Nice

• 📅 2018-01-07

• TRaining IMPulse : 154

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Course, 10 km

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°51
  • 2092 (1809M - 558V1)
  • 56'14'' (49'01'')
  • 📍 Nice

2017

Détails

Hivernale des templiers : Le marathon d’Orchis.

• 📅 2017-12-03
• TRaining IMPulse : 747

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail, 39 km,

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°50
  • 516. (459M - 150V1)
  • ⌚ 5h29'17''
  • 📍 Roquefort Sur Soulzon

• 🚩 ⭐ ITRA :

  • Course n°5
  • 39 km / 1970 ⛰️ m+
  • ⌚ 5:29:17
  • ⚫ Ranking : 520 / 802
  • ⚫ Ranking Gender : 463 / 659
  • iTRA Score 448
  • ⚫ iTRA Points : 2
  • ⚫ Moutain Points : 5

L’Alpin Trail De PICHAURIS (Edition Elite) – 2017

• 📅 2017-11-11

• TRaining IMPulse : 700

• 🔗 Wordpress

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°49
  • 290 . (257M - 111MA)
  • ⌚ 5h32'44''
  • 📍 Allauch

• 🚩 ⭐ ITRA :

  • Course n°4
  • 30 km / 1660 ⛰️ m+
  • ⌚ 5:32:44
  • ⚫ Ranking : 291 / 327
  • ⚫ Ranking Gender : 258 / 283
  • iTRA Score 395
  • ⚫ iTRA Points : 2
  • ⚫ Moutain Points : 6

Marathon des Alpes-Maritimes en relais

• 📅 2017-11-05

• TRaining IMPulse : 344

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Course,

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • ⌚ 1:52:11

Trail de la Vésubie – version 44 km 😓 Abandon 😓

• 📅 2017-08-27

• TRaining IMPulse : 833

• IBP : 492 RNG pour les 32 km.

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail, 32 km

• 🚩 🇫🇷 FFA :

• 🚩 ⭐ ITRA :

  • Course n°3

Jeux de Sophia 2017

• 🔗 Wordpress

• Epreuves : ⛹️‍♂️ Basket-ball, 🏹 Tir à l'arc, Tir au pistolet, Football à 5, Karting, Padel, 🎳 Bowling, Course d'orientation, Babyfoot, Flechettes.

Cross

• 📅 1 juin 2017
• Cross, 9 km, ⌚ 48:51

Course d'orientation

• 📅 8 juin 2017
• ⌚ 1:57:00

Lachens-mer, randonnée en 🚵‍♂️ VTT

• 📅 2017-05-25

• TRaining IMPulse : 741

• 🔗 Wordpress

• 🚵‍♂️ VTT, 90 km , 1261 D+

Trail des Balcons d’Azur : P’tit TBA

• 📅 2017-04-22

• TRaining IMPulse : 550

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail ⌚ 3:33:26

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°48
  • 283 (229M - 77V1)
  • ⌚ 3h34'38''
  • 📍 Mandelieu La Napoule

• 🚩 ⭐ ITRA :

  • Course n°2
  • 24 km / 980 ⛰️ m+
  • ⌚ 3:34:38
  • ⚫ Ranking : 282 / 483
  • ⚫ Ranking Gender : 228 / 333
  • iTRA Score 414
  • ⚫ iTRA Points : 1
  • ⚫ Moutain Points : 4

Trail des 5 Calanques

• 📅 2017-04-16

• TRaining IMPulse : 425

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail ⌚

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°47
  • 427 (357M - 238MA)
  • ⌚ 3h05'23''
  • 📍 Ensues La Redonne

Trail Hermes Fréjus Estérel

• 📅 2017-04-09

• TRaining IMPulse : 492

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail ⌚

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°46
  • 167 (137M - 46V1)
  • ⌚ 3h10'10''
  • 📍 Frejus

📍 Mougins Urban Trail (Première édition)

• 📅 2017-03-19

• TRaining IMPulse : 296

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Course, 15,37 km , 348 D+ ,

Trail des 3 cols à 📍 Bormes-les-mimosas .

• 📅 2017-02-05

• TRaining IMPulse : 379

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°45
  • 210 . (167M - 63V1)
  • ⌚ 3h02'42''
  • 📍 Bormes Les Mimosas .

• 🚩 ⭐ ITRA :

  • Course n°1
  • 19 km / 930 ⛰️ m+
  • ⌚ 3:02:42
  • ⚫ Ranking : 210 / 294
  • ⚫ Ranking Gender : 167 / 207
  • iTRA Score 427
  • ⚫ iTRA Points : 0
  • ⚫ Moutain Points : 0

2016

Détails

Marathon Alpes-Maritimes

• 📅 2016-11-13

• TRaining IMPulse : 546

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Course, Marathon,

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°44
  • 4627 (3836M - 1552V1)
  • ⌚ 4h23'12''
  • 📍 Nice .

• Nombre de participation : 8

📍 Gorbio : Kilomètre vertical

• 📅 2016-10-08
• TRaining IMPulse : 224

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail,

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°43
  • 57 (51M - 11V1)
  • ⌚ 1h12'29''
  • 📍 Gorbio

Courir pour une fleur – le semi –

• 📅 2016-10-02

• TRaining IMPulse : 297

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Course

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°42
  • 421 (386M - 152V1)
  • ⌚ 1h55'24''
  • 📍 Antibes

Les foulées Biotoises 2016 📍 Biot

• 📅 2016-07-03

• TRaining IMPulse : 132

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Course

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°41
  • 163 (142M - 45V1)
  • ⌚ 49'36''
  • 📍 Biot

Jeux de Sophia 2016

• 🔗 Wordpress

• Epreuves : ⛹️‍♂️ Basket, 🏹 Tir à l'arc, Karting, Football à 5, Cross, Football à 7, Tir au pistolet, 🎳 Bowling, Course d'orientation ...

Cross

• 📅 2 juin 2016
• ✔️ Dossard : 9
• Cross, 9 km, ⌚ 43:04
• Classement général : 160/259

Sophia Color Race

• 📅 16 juin 2016

Les allumés de la plein lune : jusqu’à 📍 Mons

• 📅 2016-05-21

• TRaining IMPulse : 320

• 🔗 Wordpress

• Marche, 51,4 km , 1179 D+ ,

Trans 50 : Transvésubienne 2016 : 😓 Abandon au kilomètre 69 sur 71 😓

• 📅 2016-05-15

• TRaining IMPulse : 830

• 🔗 Wordpress

• 🚵‍♂️ VTT, 69 km , 1631 D+ ,

Semi-marathon de 📍 Nice

• 📅 2016-05-24

• TRaining IMPulse : 312

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Course

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°40
  • 1768. (1522M - 529V1)
  • ⌚ 1h53'44''
  • 📍 Nice

Mud Day : Pays d’Aix

• 📅 9 avril 2016

• Dossard : 201

• ⌚ 1:49:06

• 🔗 Wordpress

• Course d'obstacle

🚵‍♂️ VTT : La Bigreen de 📍 Saint-Vallier à 📍 Grasse.

📅 2016-03-28

• TRaining IMPulse : 327

• 🔗 Wordpress

• 🚵‍♂️ VTT, 46 km, 687 D+ , ⌚ 6h01

Semi-marathon de 📍 Cannes

• 📅 2016-02-21

• TRaining IMPulse : 310

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Course

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°39
  • 932 (796M - 303V1)
  • ⌚ 1h51'27''
  • 📍 Cannes

PROM Classic 2016 à 📍 Nice

• 📅 2016-01-10

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Course

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°38
  • 2812 (2497M - 761V1)
  • ⌚ 48'11''
  • 📍 Nice

2015

Détails

Cross Amnesty de 📍 Valbonne

• 📅 13 décembre 2015
• TRaining IMPulse : 163
• 🔗 Wordpress
• 🏃 Cross, 11 km, ⌚ 58:37
• Classement Général : 118/243

Compétition inter-entreprise de Padel

• Padel

Cross des îles de Lérins

• 📅 2015-12-06

• TRaining IMPulse : 140

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Cross

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°37
  • 130 . (78MA)
  • ⌚ 42'23''
  • 📍 Cannes

Marathon des Alpes-Maritimes

• 📅 2015-11-08

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Course

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°36
  • 2955 (2600M - 1021MA)
  • ⌚ 3h58'17''
  • 📍 Nice

• Nombre de participation : 7

Spartan Race 📍 Le Castellet : La Trifecta dans le Weekend

• 📅 17 & 18 octobre 2015

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Course d'obstacles, 46 km, 1203 m D+, 65 obstacles. ⌚ 9h12m35

Spartan Race : Beast

• 📅 17 octobre 2015
• ⌚ 4:01:24
• Classement Général : 422/1221
• Dossard : 11399

Spartan Race : Sprint

• 📅 17 octobre 2015
• ⌚ 2:02:27
• Classement Général : 1088/1667
• Dossard : 13030

Spartan Race : Super

• 📅 18 octobre 2015
• ⌚ 3:08:34
• Classement Général : 742/2331
• Dossard : 13737

Trail de la Vésubie (version 22 km)

• 📅 2015-09-06

• TRaining IMPulse : 413

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Trail

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°34
  • 120 . (103M - 22MA)
  • ⌚ 3h17'03''
  • 📍 Saint Martin Vesubie

Les foulées Biotoises

• 📅 2015-07-19

• TRaining IMPulse : 127

• 🔗 Wordpress

• 🏃 Course

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°33
  • 120 . (106M - 33MA)
  • ⌚ 43'28''
  • 📍 Biot

Holi Run à 📍 Villeneuve-Loubet

• 📅 2015-07

• 🔗 Wordpress

• 🏃 " Course "

👎 💩 Mud Day à 📍 Levens 💩

• 📅 20 juin 2015
• 🔗 Wordpress
• 🔗 Wordpress
• 🏃 Course d'obstacles
• ⌚ 1:45:00
• Dossard : 101

Jeux de Sophia 2015

• 📅 2015-06

• 🔗 Wordpress

• 15 épreuves : 🏹 Tir à l'arc, Tir au pistolet, Karting, Football à 5, Cross, 🏸 Badminton, ⛹️‍♂️ Basket-ball, Football à 7, 🏐 Volley-Ball, Course d'orientation, 🎳 Bowling, Baby foot, Beach Volley, 🚵‍♂️ VTT.

Cross

• 📅 4 juin 2015
• ✔️ Dossard : 132
• 8,91 km , 72 m D+,
• Cross, 9 km, ⌚ 47:13
• Classement général : 95/242

Course d'orientation

• 📅 10 juin 2015
• ⌚ 1:46:33
• Classement général : 86/120

VTT

• 📅 18 juin 2015
• 15,75 km , 355m D+, ⌚ 1h28m

Semi-marathon de Nice

• 📅 2015-04-26

• TRaining IMPulse : 270

• 🔗 Wordpress

• Statistiques du Semi-Marathon de Nice – 2015

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°32
  • 1473 (1310M - 458MA)
  • ⌚ 1h50'43''
  • 📍 Nice

Mud Day Pays d'Aix

• 📅 12 avril 2015
• TRaining IMPulse : 151
• 🔗 Wordpress
• Course d'obstacles
• Dossard : 305
• ⌚ 1:57:25

Tournois Tennis Biot Club

Nice Carnaval Run

• 📅 2015-02-15

• TRaining IMPulse : 164

• 🔗 Wordpress

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°31
  • 318 (276M - 85MA)
  • ⌚ 50'01''
  • 📍 Nice

12 Bornes de Gorbio

• 📅 2015-01-25

• TRaining IMPulse : 174

• 🔗 Wordpress

• Trail, 11,45 km , 218m D+,

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°30
  • 129 (118M - 38MA)
  • ⌚ 1h02'20''
  • 📍 Gorbio

PROM Classic 2015

• 📅 2015-01-11

• TRaining IMPulse : 157

• 🔗 Wordpress

• Course, 10 km , 41 m D+ ,

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°29
  • 2676 (2405M - 733MA)
  • ⌚ 49'07''
  • 📍 Nice

2014

Détails

Marathon des Alpes-Maritimes

• 📅 2014-11-09

• TRaining IMPulse : 468

• 🔗 Wordpress

• 🔗 Préparation

• Course, 41 km,

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°28
  • 3226 (2827M – 1049MA)
  • ⌚ 3h56’21
  • 📍 Nice

• Nombre de participation : 6

Spartan Race Beast : au circuit Paul Ricard.

• 📅 11 octobre 2014
• TRaining IMPulse : 323
• 🔗 Wordpress
• Course d'obstacles, 21 km, 40 obstables .
• Classement Général : 444/935
• ⌚ 3:53:55

Courrir pour une fleur, le semi-marathon à 📍 Antibes

• 📅 2014-10-05

• TRaining IMPulse : 272

• 🔗 Wordpress

• Course, 21 km,

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°27
  • 407 (387M – 157SE)
  • ⌚ 1h46’45
  • 📍 Juan Les Pins

Corrida de 📍 Valbonne

• 📅 2014-08-15

• TRaining IMPulse : 101

• 🔗 Wordpress

• Course, 7,2 km , 159m D+ ,

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°26
  • 125 (109M - 51SE)
  • ⌚ 38'06''
  • 📍 Valbonne

Foulée Biotoise à 📍 Biot

• 📅 2014-07-06

• TRaining IMPulse : 130

• 🔗 Wordpress

• Course, 8,1 km , 145 m D+ , ⌚ 41m11

Jeux de Sophia 2014 #J2S

• 🔗 Wordpress

• 🔗 Cross

• 13 Epreuves : Cross, Basket-ball, Tir à l'arc, Tir au pistolet, Tennis de table, Voiles, Karting, Tennis, Squash, Bowling, VTT Nocturne, Padel, Badminton.

Cross

• 📅 3 juin 2014
• ✔️ Dossard : 803
• Cross, 3km, ⌚ 15:28
• Classement général : 17/94

Trail de 📍 Grasse : version courte 17 km.

• 📅 2014-06-01

• TRaining IMPulse : 265

• 🔗 Wordpress

• Trail, 17,47 km, 754m D+ ,

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°25
  • 83 (78M – 30SE)
  • ⌚ 2h08’48
  • 📍 Grasse

Ronde des Plages à 📍 Menton

• 📅 2014-05-18

• TRaining IMPulse : 166

• 🔗 Wordpress

• Course, 10 km, 33 m D+,

Ascension du Col de 📍 Vence

• 📅 2014-05-04

• TRaining IMPulse : 167

• 🔗 Wordpress

• Course, 11,23 km , 655 m D+,

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°24
  • 250 (215M – 91SE)
  • ⌚ 1h13’25
  • 📍 Vence

Derby de la Meije 👍

• 📅 2014-03-04

• TRaining IMPulse : 54

• 🔗 Wordpress

• 🔗 Statistique : Derby de la Meije

• 🎿 Ski, 7 km , 1537 m D-,

Trail d'Eze

• 📅 2014-03-09

• TRaining IMPulse : 402

• 🔗 Wordpress

• Trail, 18 km, 890m D+ ,

Rock’n Roll 📍 Nice 10 Miles du CARNAVAL 2014

• 📅 2014-02-16

• TRaining IMPulse : 256

• 🔗 Wordpress

• Course, 10 Miles, 83 m D+,

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°23
  • 639 (558M – 220SE)
  • ⌚ 1h22’50
  • 📍 Nice

PROM Classic 2014 à 📍 Nice

• 📅 2014-01-05

• TRaining IMPulse : 182

• 🔗 Wordpress

• Course, 10 km, 25m D+,

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°22
  • 2449 ( – 978SE)
  • ⌚ 48’53
  • 📍 Nice

2013

Détails

Marathon des Alpes Maritimes.

• 📅 10 novembre 2013

• TRaining IMPulse : 512

• 🔗 Wordpress

• 🔗 Statistique

• Course, Marathon,

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°21
  • 4997 ( - 1421SE)
  • ⌚ 4h27'53''
  • 📍 Nice

• Nombre de participation : 5

La boucle de Breil sur Roya.

• 📅 27 octobre 2013

• TRaining IMPulse : 228

• 🔗 Wordpress

• Trail, 13,44 km , 333m D+

Courir pour une fleur, Semi-marathon d’Antibes.

• 📅 6 octobre 2013

• TRaining IMPulse : 314

• 🔗 Wordpress

• Course, 21,38 km , 190m D+, ⌚ 1h54m40

Les foulées biotoises à 📍 Biot

• 📅 7 juillet 2013

• TRaining IMPulse : 136

• Course, 7,33 km , 138m D+, ⌚ 43m19

Open Kilomètre vertical.

• 📅 29 juin 2013

• TRaining IMPulse : 239

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°20
  • 162 ( - 53SE)
  • ⌚ 1h16'06''
  • 📍 Saint-Martin-De-Vesubie

Jeux de Sophia-Antipolis

• 📅 1 juin 2013
• ✔️ Dossard : 10
• Cross, 9km, ⌚ 00:45:56
• Classement général : 46/104

La ronde des plages à 📍 Menton

• 📅 19 mai 2013
• TRaining IMPulse : 161
• 🚩 🇫🇷 FFA :
  • Course n°19
  • 461 ( - 185SE)
  • ⌚ 49'47''
  • 📍 Menton

Ascension du Col de Vence.

• 📅 5 mai 2013
• TRaining IMPulse : 223
• Course, 11,21 km, 646m D+ ,
• 🚩 🇫🇷 FFA :
  • Course n°18
  • 365 ( - 91SE)
  • ⌚ 1h21'27''
  • 📍 Vence

Marathon du Lac d’Annecy.

• 📅 21 avril 2013

• TRaining IMPulse : 557

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°17
  • 2282 ( - 596SE)
  • ⌚ 4h43'56''
  • 📍 Annecy

• Nombre de participation : 1

Rock’n Roll

• 📅 17 févr. 2013
• ✔️ Dossard : 1124
• Course, 15 km, ⌚ 1:27:16
• Nombre de participation : 1

PROM Classic 📍 Nice

• 📅 6 janv. 2013

• ✔️ Dossard : 2042

• Course, 10 km, ⌚ 00:49:14

• Classement Général : 2386/6385

• Nombre de participation : 3

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°16
  • 2396 ( - 947SE)
  • ⌚ 49'14''
  • 📍 Nice

2012

Détails

Marathon des Alpes-Maritimes 📍 Nice

• 📅 4 nov. 2012

• ✔️ Dossard : 4717

• Course, 42 km, ⌚ 04:29:34

• Classement Général : 4916/6405

• Nombre de participation : 4

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°15
  • 4916 ( - 1363SE)
  • ⌚ 4h29'34''
  • 📍 Nice

10 km de 📍 Grasse

• 📅 21 oct. 2012

• ✔️ Dossard : 410

• Course, 10 km, ⌚ 00:49:24

• Classement Général : 767/1658

• Nombre de participation : 4

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°14
  • 767 ( - 294SE)
  • ⌚ 50'22''
  • 📍 Grasse

Jeux de Sophia-Antipolis

• 📅 31 mai 2012
• ✔️ Dossard : 10
• Cross, 5km, ⌚ 00:49:12

Ascension du Mont Chauve

• 📅 27 mai 2012

• TRaining IMPulse : 276

• 🔗 Wordpress

• ✔️ Dossard : 224

• Course, 12 km , 653 m D+ , ⌚ 01:31:13

• Classement Général : 121/167

• Nombre de participation : 1

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°13
  • 121 ( - 35SE)
  • ⌚ 1h31'21''
  • 📍 Nice Stade Du Ray

10 km 📍 Menton

• 📅 20 mai 2012

• 🔗 Wordpress

• ✔️ Dossard : 1200

• Course, 10 km, ⌚ 00:51:18

• Classement Général : 582/1012

• Nombre de participation : 3

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°12
  • 579 ( - 216SE)
  • ⌚ 51'18''
  • 📍 Menton

Ascension de 📍 Gourdon

• 📅 17 mai 2012
• ✔️ Dossard : 89
• Course, 12,5 km, ⌚ 01:26:31
• Classement Général : 209/253
• Nombre de participation : 1

10 km de 📍 Cannes

• 📅 26 févr. 2012

• ✔️ Dossard : 1989

• Course, 10 km, ⌚ 00:50:56

• Classement Général : 952/1753

• Nombre de participation : 2

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°12
  • 952 ( - 393SE)
  • ⌚ 51'34''
  • 📍 Cannes

PROM Classic 📍 Nice

• 📅 8 janv. 2012

• ✔️ Dossard : 1112

• Course, 10 km, ⌚ 00:48:39

• Classement Général : 2501/6182

• Nombre de participation : 2

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°11
  • 2501 ( - 957SE)
  • ⌚ 50'55''
  • 📍 Nice

2011

Détails

Marathon des Alpes-Maritimes 📍 Nice

• 📅 20 nov. 2011

• ✔️ Dossard : 4784

• Course, 42 km, ⌚ 04:13:25

• Classement Général : 4625/7093

• Nombre de participation : 3

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°10
  • 4311 ( - 1297SE)
  • ⌚ 4h14'03''
  • 📍 Nice 📍 Cannes

10 km de 📍 Grasse

• 📅 23 oct. 2011

• ✔️ Dossard : 399

• Course, 10 km, ⌚ 00:44:51

• Classement Général : 493/1562

• Nombre de participation : 3

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°9
  • 494 ( - 205SE)
  • ⌚ 44'47''
  • 📍 Grasse

Courir pour une fleur , version 10 km à 📍 Antibes

• 📅 2 oct. 2011
• ✔️ Dossard : ?
• Course, 10 km, ⌚ 00:49:16
• Classement Général : 356/1863
• Nombre de participation : 3

Jeux de Sophia-Antipolis

• 📅 31 mai 2011
• ✔️ Dossard : 7127
• Cross, 5km, ⌚ 00:27:57
• Classement Général : 22/116

10 km 📍 Menton

• 📅 22 mai 2011

• ✔️ Dossard : 2976

• Course, 10 km, ⌚ 00:50:46

• Classement Général : 480/1039

• Nombre de participation : 2

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°8
  • 1646 ( - 624SE)
  • ⌚ 55'51''
  • 📍 Menton

Semi-marathon de 📍 Nice

• 📅 17 avr. 2011

• ✔️ Dossard : 2434

• Course, 21 km, ⌚ 01:54:01

• Classement Général : 1651/3239

• Nombre de participation : 2

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°7
  • 1646 ( - 624SE)
  • ⌚ 1h54'01''
  • 📍 Nice

PROM Classic 📍 Nice

• 📅 9 janv. 2011
• ✔️ Dossard : 2976
• Course, 10 km, ⌚ 00:53:08
• Classement Général : 2518/3656
• Nombre de participation : 1

2010

Détails

Cross des Iles de Lerens

• 📅 5 déc. 2010

• ✔️ Dossard : 10

• Cross, 8,5 km, ⌚ 00:40:59

• Classement Général : 117/393

• Nombre de participation : 1

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°6
  • 117 (59SE)
  • ⌚ 40'59''
  • 📍 Cannes

10 km de 📍 Grasse

• 📅 28 nov. 2010

• ✔️ Dossard : 1160

• Course, 10 km, ⌚ 00:47:05

• Classement Général : 601/1569

• Nombre de participation : 2

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°5
  • 601 ( - 239SE)
  • ⌚ 47'05''
  • 📍 Grasse

Marathon des Alpes-Maritimes 📍 Nice

• 📅 14 nov. 2010
• ✔️ Dossard : 4428
• Course, 42 km, ⌚ 04:00:27
• Classement Général : 4471/8232
• Nombre de participation : 2

Courir pour une fleur, version 10 km à 📍 Antibes

• 📅 3 oct. 2010
• ✔️ Dossard : 2733
• Course, 10 km, ⌚ 00:48:09
• Classement Général : 300/1837
• Nombre de participation : 2

2009

Détails

Marathon des Alpes-Maritimes 📍 Nice

• 📅 8 nov. 2009

• ✔️ Dossard : 10296

• Course, 10 km, ⌚ 03:42:59

• Classement Général : 2971/7842

• Nombre de participation : 1

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°4
  • 2984 ( - 1096SE)
  • ⌚ 3h44'41''
  • 📍 Cannes

Courir pour une fleur, version 10 km à 📍 Antibes

• 📅 4 oct. 2009
• ✔️ Dossard : 2741
• Course, 10 km, ⌚ 00:46:45
• Classement Général : 270/1671
• Nombre de participation : 1

Boucle de 📍 Cagnes-sur-mer

• 📅 13 juin 2009
• ✔️ Dossard : 8
• Course, 10 km, ⌚ 00:48:58
• Classement Général : 254/483
• Nombre de participation : 1

10 km de 📍 Cannes

• 📅 15 févr. 2009
• ✔️ Dossard : 1934
• Course, 10 km, ⌚ 00:50:16
• Classement Général : 627/1322
• Nombre de participation : 1

2008

Détails

10 km de 📍 Grasse

• 📅 23 nov. 2008

• ✔️ Dossard : 953

• Course, 10 km, ⌚ 00:50:07

• Classement Général : 983/1863

• Nombre de participation : 1

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°3
  • 983 ( - 345SE)
  • ⌚ 50'07''
  • 📍 Grasse

2007

2006

2005

2004

Détails

📍 Marseille - 📍 Cassis

• 📅 31 oct. 2004

• ✔️ Dossard : 5828

• Course, 21 km, ⌚ 02:01:10

• Classement Général : 7588/11718

• Nombre de participation : 2

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°2
  • 7588 ( - 3118SE)
  • :watch : 2h01'10''
  • 📍 Marseille

Semi-marathon de 📍 Nice

• 📅 25 avr. 2004

• ✔️ Dossard : 2923

• Course, 21 km, ⌚ 02:04:40

• Classement Général : 1839/2275

• Nombre de participation : 1

• 🚩 🇫🇷 FFA :

  • Course n°1
  • 1839 ( - 824SE)
  • ⌚ 2h04'40''
  • 📍 Nice

2003

2002

2001

2000

Détails

📍 Marseille - 📍 Cassis

• 📅 29 oct. 2000
• ✔️ Dossard : 9830
• Course, 21 km, ⌚ 01:55:51
• Classement Général : 5483/11365
• Nombre de participation : 1

1999

Détails

Saison 1998/1999 de Rugby avec le Toulouse Université Club (T.U.C.)

1998

Détails

Marathon Translauraguaise

• 📅 14 sept. 1998

• Course, 42 km, ⌚ 05:15:00

Saison 1998/1999 de Rugby avec le Toulouse Université Club (T.U.C.)

Saison 1997/1998 de Rugby avec le Toulouse Université Club (T.U.C.)

1997

Détails

Saison 1997/1998 de Rugby avec le Toulouse Université Club (T.U.C.)

Saison 1996/1997 de Rugby avec le Toulouse Université Club (T.U.C.)

1996

Détails

Saison 1996/1997 de Rugby avec le Toulouse Université Club (T.U.C.)

Saison 1995/1996 de Rugby avec le Toulouse Université Club (T.U.C.)

1995

Détails

Saison 1995/1996 de Rugby avec le Toulouse Université Club (T.U.C.)

Mes activitées sportives hors compétition

Gravel

Alpes-Maritimes

Détails

• Canal de la Siagne de Mougins à Grasse 📅 2023-04

• Biot vers Gourdon en gravel 📅 2023-03

• Allianz Riviera à Vélo : au départ de Biot 📅 2022-08

• Rond point d’Opio – Col de Gourdon – Col de l’Ecre – Observatoire de Calern 📅 2022-07

• Vélo : Col de Braus : 1002 m depuis Sospel 📅 2021-09

• Vélo : Mont Agaisen : 751 m depuis Sospel 📅 2021-09

• Vélo : Col de Braus : 1002 m depuis L’Escarène 📅 2021-09

• Vélo : Boucle Biot, Cagnes-sur-Mer, La gaude, Carros, Bouyon, Coursegoules, Pont-du-Loup, Bar-sur-Loup, Valbonne 📅 2021-07

• Vélo & Gravel : Boucle au départ de Biot, Villeneuve-Loubet, La Colle Sur Loup, Châteauneuf-Grasse, Opio, Valbonne 📅 2021-05

• Vélo & Gravel : Col de Vence au départ de Biot 📅 2021-05

• Vélo Course/Gravel : Mur de Courmettes au départ de la D2210 📅 2021-04

• Gravel/Vélo de Course : Départ de 📍 Biot, circuit sur le dos du Dragon 📅 2021-04

• Départ de l’office du Tourisme vers le Phare de la Garoupe à 📍 Antibes 📅 2021-04

• Boucle au départ de la place de Biot, puis Saint-Philippe et le pont des Tamarins 📅 2021-04

• Vélo : 📍 Nice ( Vieux port ) vers 📍 Biot par le bord de mer 📅 2020-09

• Balade en vélo (équivalente à San Rémo) de Nice à Antibes 📅 2016-08

Hautes-Alpes

Détails

• Col du Galibier au départ de Le Verneys 📅 2022-08

Tarn

Détails

• Boucle de La Capelette

• 📍 Dourgne la montée de Montalric

• Vélo : Montagne Noire : Les segments pour les grimpeurs

• Vélo : 📍 Saint-Avit (Tarn) vers le Lac du Dicosa

• Vélo : Pic de Nore au départ des passerelles Mazamet

• Vélo : La Rigole de la montagne noire : La prise d’Alzeau vers les Cammazes

• Vélo : Biot vers Coursegoules par le Col de Vence

• Vélo/Gravel : De Biot à Gourdon

• Vélo : Biot vers Courmes

• Lautrec vers Lombers via la voie verte.

• Boucle Saint-Avit (Tarn), Dourgne, Montalric, Sorèze, Cahuzac, Lagardiolle.

• Voie verte : de Mazamet (Pont de L’Arn) – Bédarieux : « Passa Païs »

• Vélo : De Saint-Féréol à Saint-Avit par Sorèze.

Vaucluse

Détails

• Mont Ventoux en Gravel au départ de 📍 Bédoin

Autre

Détails

• Vélo Palavas-les-flots vers La Grande Motte par le Canal du Rhone à Sète

Italie

Détails

• Vélo à Sanremo : Ospedaletti à San Lorenzo al Mare

🚵‍♂️ VTT

RESIDEO Team

Détails

• Wanderer

Alpes-Maritimes

Détails

• Théoule-sur-mer vers le Mont vinaigre 📅 2022-12

• Boucle dans l’Estérel autour du pic de l’Ours au départ de Théoule-sur-mer 📅 2022-10

• VTT : De Biot vers les ruines du château de Roquefort 📅 2021-03

• VTT à 📍 Théoule-sur-mer : Tour du Pic de l’Ours 📅 2020-08

• VTT : De Biot au Rouret 📅 2016-05

• Grand boucle à la Valmasque : boucle jaune, rouge et bleue. 📅 2016-04

• Randonnée 🚵‍♂️ VTT à la Valmasque : boucle bleue 📅 2016-04

• VTT à BIOT : Biot vers Villeneuve-Loubet 📅 2014-05

Bouches-du-Rhône

Détails

• Camargue : De Saintes-Maries-de-la-mer à Salin-de-Giraud en Vélo 📅 2016-04

• Camargue : Tour de l’étang de Vacarrès en Vélo 📅 2016-04

Espagne

Détails

• TT : Parc Naturel de las Bardenas Reales : Boucle de 28 km

Voyage en vélo ( Bikepacking )

Détails

• Randonné (ou voyage) en vélo : De Mazamet à Antibes : 500 km en 4 jours ( une premier expérience )

  • Jour n°1 : 140 km, 900 D+ , ⌚ 7h33
  • Jour n°2 : 118 km, 345 D+ , ⌚ 7h23
  • Jour n°3 : 157 km, 912 D+ , ⌚ 9h10
  • Jour n°4 : 89 km, 800 D+ , ⌚ 6h02
  • Wanderer

• Tour des gorges du Verdon en mai 2025 sur 3 jours .

  • Wander

Randonnées

• Vallé des merveilles
• Refuge du lac de Vens

Détails

France :

Corse :

• GR20 : 177 km – dénivelé 13 000 m – 13 jours de marche (76h40) – 3 personnes.
• Le Lac de Mélo : 3,6 km (aller) .
• Les pozzines : 11,1 km (aller)
• Le Lac de Crena : 3,6 km (aller)
• Le Lac de Bastani : 3,4 km (aller)
• La Cascade aux anglais : 3,8 km (aller)
• Le Mont Rotondo (pas complètement) : 9 km (aller)
• Forêt de Manganellu.
• Vallée de Tavignano.
• Sentier des plages de Bonifacio en deux étapes
• Tour de Sénèque au départ de Fieno (Cap Corse)

Alpes :

####### Alpes-Maritimes.

• Clue de la Cerise.
• Le chemin du Paradis à Gourdon : 4,6 km (aller)
• Saint Martin d’Entraune : La bergerie d’Alp : 12 km (boucle).
• Saint Martin d’Entraune : Le tour des lacs.
• Cipières :
• Circuit de Louquière près de Peillon : 12,72 km –
• Courmes : 9,6 km – dénivelé 661 m
• Cap ferrat : 8,8 km –
• Théoule sur mer .
• Circuit de La Malle : 20,82 km – dénivelé 882 m. –
• Les allumés de la pleine lune : A faire !
  • De saint-Cezaire à Mons : 32,64 km – dénivelé 1178 m.
• Du bas de Gréolière à la Cime du Cheiron : 16,4 km (aller/retour) – dénivelé 1483 m.
• Le Grand Mont : 16,93 km – dénivelé 1120m –
• Les crêtes de Tanneron :
• Thorenc : 4 km.
• Biot : Le long de la Brague : 8,7 km (Aller) – .
• Auron : Cine de la Bercha : 10 km (Boucle) – .
• Lantosque : Randonnée vers le Col de Turini : 21,6 km (aller/retour) – dénivelée 1213 m.
• Randonnée : Boucle de 15 km : Malausséne – Mont Vial – Col du Vial. : 14,74 km (aller/retour) – dénivelée 1200m – Boucle.
• Baou de Saint-jeannet ( escalade )
• Tour du Mont Lion (avec passage par le sommet) au départ de Gilette
• Tour complet du Cap d’Antibes
• Brec d’Utelle au départ de Saint-Jean La Rivière
• Randonnée à Caille : Crêtes du Bauroux
• Sommet de Thiey au départ de Nans
• Baisse de Tueis (Camp d’Argent) vers La Minière de Vallauria
• Boucle de 22 km sur la Vallée de Merveilles
• Cime du Gélas (Départ La Gordolasque) avec une boucle
• Le Pra – Refuge de Vens – Col du Fer

####### Alpes-de-Haute-Provence :

• Puget-Théniers vers le Col de Rigaudon : 12,19 km – dénivelé 1071m –
• Sausse vers la Tête de Travers : 22,48 km – dénivelé 1826 m –
• les Gorges de Daluis : 11,65 km – dénivelé 712 m –

####### Savoie :

• Lacs de jouvets : 9,75 km (aller) – dénivelé 1118 m.–
• Col de voza : 9,18 km.
• Le signal : 5,81 km .
• Les gorges. 16,21 km (boucle n°1). 15,75 km (boucle n°2) .
• Le nid de l’aigle : 10,78 km – dénivelé 936 m –
• Valloire : Le Verneys vers Le Crey Rond
• Valloire : Col du Boléon (2845m)
• Valloire : Le Grand Galibier
• Valloire : De Bonnenuit vers l’Aiguille de l’Epaisseur (3230m)
• Valloire : De Bonnenuit vers le Lac Rond

Pyrénées :

####### Gavarnie

• Gèdre vers le Lac de Bassia. : 16,62 km.
• Boucle dans le cirque de Gavarnie :
• Gèdre vers le Barrage ( ou Lac ) des Gloriettes : 13,42 km.
• Chapelle de Héas (Gèdre) vers le Lacs des aires : 10,6 km. ….

Montagne Noire :

• La capelette de Saint-Ferreol ; Autre version à refaire : 11 km.
• La capelette de Saint-Férreol ; 7 km.
• Dourgne : Source du Melzic : 4,6 km.
• Le sidobre.
• Massaguel : 20,3 km. –
• Le Lac de Saint-Ferreol : 4,3 km .
• Le Lac des Cammazes : 13,5 km.
• Sorèze : L’Oppidum de Berniquaut : 13 km .
• Saint-Amancet : Les Avaris : 11 km .
• Mazamet : La Passerelle d’Hautpoul : 9 km.

La provence : http://www.calanquesdecassis.fr/

• Calanque de Sormiou
• Calanque de Port-Pin
• Calanque de Port-Miou.
• Calanque d’En-Vau
• Calanque de Sugiton
• Calanque de Morgiou
• La Sainte victoire.
• Sentier des Venturiers.

Lubéron :

• Sentier des Ocres
• Colorado Provencal : Circuit bleu & Circuit Orange.

Espagne :

• Alquezar : 16,93 km –
• Bierge :
• Balade San Juan de Gaztelugatxe : 1,21 km ( Trop dur 😉 ).

Italie :

Dolomites :

• Randonnée n°2,1,7,7B,4 : Boucle Weisslahnbad, Sesselsschwaige, Tschafonhütte . : 18,89 km.
• Randonnée n°3 : Rifugio (Refuge) Alpe di Tires ( Tierser Alpl ) : 21,11 km.
• Randonnée n°1,550,541,549 : Boucle départ Nigerpass autour de Coronelle, Zigolade, Rotwand : 23,09 km.
• Randonnée n°5,5A,1,1A : Boucle de Tiers (Tires) vers NigerPass : 19,08 km.
• Randonnée n°2,9 : Aller-Retour de Weisslahnbad à Schafkopfe : 11,44 km.
• Randonnée n°580,579 : De Mazzin à la cascade Spina de Lech : 9,54 km.
• Randonnée n°517,18,22 : Karer Pass, échec de l’ascension vers Latemar (mal sécurisé) : 14,63 km

Ski de randonnée

Détails

• Ski de randonnée à Vauplane avec départ au Col de Saint-Barnabé
• Ski de randonnée à Gréolières-les-neiges 1400m : « le moyen charognard »
• Ski de randonnée : Sommarel 2300m au départ de la Joue du Loup
• Ski de randonnée : Téléphérique de Bure au départ de SuperDévoluy
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